Sous-vêtements post-partum : Quels sous-vêtements porter après une césarienne ?
C'est le cinquième jour avec votre nouveau-né.
Vous commencez à maîtriser l'allaitement, l'emmaillotage et le changement des couches — mais qu'en est-il de la grande incision de césarienne juste au milieu de vos abdominaux ou des saignements post-partum ? Que faites-vous à ce sujet ?
Souvent, les soins périnataux publics après une césarienne sont axés sur la prévention des infections et la fermeture externe de la plaie. Les questions de savoir comment les mères ou les parents qui ont accouché par césarienne sont censés se remettre de cette chirurgie abdominale majeure et retrouver une vie sans douleur, cependant, ne sont généralement pas abordées.
Alors, laissez-moi — une physiothérapeute périnatale avec 19 ans d'expérience — vous parler de quelques astuces qui vous aideront à guérir votre incision de césarienne tout en minimisant l'enflure et la douleur simultanément.
Bien qu'il existe une multitude de ressources accessibles auxquelles vous pouvez vous référer, le remède de guérison que nous explorons en profondeur aujourd'hui est le suivant : les sous-vêtements de césarienne qui offrent tout le soutien, la compression et le soutien abdominal dont vous avez besoin pour aborder la récupération post-partum (sans avoir à utiliser de couches pour adultes).
Cela peut sembler simple, mais ce sont les éléments de base pour assurer une récupération aussi douce et confortable que possible. Alors, plongeons-y !
Les culottes post-partum taille haute sont vos alliées
Après une césarienne, il y a beaucoup de gonflement, et typiquement, le site de l'incision est centré de votre nombril à votre os pubien. L'enflure cause de la douleur et, par conséquent, peut ralentir la guérison. Lorsqu'il s'agit de trouver les sous-vêtements post-partum les plus soutenants, les styles taille haute sont les plus adaptés à la césarienne.
Les sous-vêtements taille haute qui enveloppent toute la zone chirurgicale compresseront doucement l'enflure et permettront une récupération plus rapide.
De plus, les sous-vêtements absorbants taille haute combinent les avantages d'une compression subtile et d'une protection avec un gousset absorbant (pour les lochies, les saignements vaginaux post-partum que vous êtes susceptible de connaître pendant que votre utérus guérit).
Contrairement aux sous-vêtements taille haute, les sous-vêtements taille basse peuvent comprimer la mauvaise zone, ce qui provoque une accumulation de liquide au-dessus de la bande de sous-vêtement. Cela peut aggraver la douleur ou exacerber la «étagère de césarienne» ou le surplomb.
Du point de vue d'une thérapeute périnatale, l'accumulation de gonflement signifie que vous devrez probablement faire des massages de cicatrice supplémentaires dans cette zone. D'un point de vue esthétique, l'accumulation chronique de gonflement peut rendre une «étagère de césarienne» plus permanente (c'est-à-dire plus difficile à traiter. Et oui, c'est généralement traitable !).
Les tissus naturels sont essentiels
Les sous-vêtements que vous mettez avant de rentrer de l'hôpital peuvent être différents de ceux qui conviennent le mieux à vos besoins quelques mois plus tard – et c'est tout à fait normal.
Généralement, mes mamans césarisées peuvent trouver qu'une taille au-dessus offre plus de confort après une césarienne – surtout au cours des trois premiers mois, lorsque votre corps est étiré et gonflé par la grossesse (en cas de doute, consultez le tableau des tailles ici).
Du premier jour à la sixième semaine, votre incision est la plus vulnérable aux infections. Pour aider à en prévenir une, vous voudrez opter pour des sous-vêtements et des vêtements confortables faits de fibres naturelles. Cela vous procurera une sensation plus respirante et aidera à protéger contre la prolifération bactérienne et fongique après la césarienne.
Le coton modal est un tissu biosourcé fabriqué à partir de cellulose de hêtre. Le matériau doux comme un nuage utilisé pour fabriquer le Super Leakproof Cotton High Rise, par exemple, absorbe les légères fuites dues aux saignements post-partum et reste mignon.
De la sixième à la douzième semaine, il est généralement plus sûr de passer à des culottes post-partum fabriquées avec des tissus synthétiques, si vous le souhaitez. Vous pouvez opter pour des sous-vêtements de tous les jours ou rester sur des options anti-fuites, ce qui peut s'avérer utile lorsque vos règles reviennent.
En résumé : je vous recommande d'inclure des sous-vêtements taille haute dans votre sac d'hôpital pré-emballé et de prévoir de les porter pendant les trois premiers mois de votre convalescence. En tandem avec les massages quotidiens de la cicatrice de césarienne et une activité physique régulière, votre corps en guérison vous remerciera.
Comme toujours, écoutez votre corps. Il vous dira ce qui est le plus confortable.
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