Chaque corps est un corps de plage : Gagner en confiance pour porter le maillot de bain que vous voulez

La saison des maillots de bain a toujours été un peu un obstacle pour moi — comme c'est sûrement le cas pour la plupart des femmes qui luttent d'une manière ou d'une autre avec l'image corporelle.

Et en tant que femme transgenre, c'est encore plus vrai.

Bien sûr, le maillot de bain est généralement le vêtement le plus révélateur dans l'armoire d'une femme et qu'il est acceptable de porter en public. Il n'est pas étonnant que beaucoup d'entre nous se sentent un peu mal à l'aise avec tout cela.

Le fait que nous soyons souvent inondées d'images de mannequins en maillot de bain retouchées n'aide pas. Généralement, ces formes de médias ne représentent qu'une petite partie de la population. Il existe même des recherches qui suggèrent que la simple pensée d'essayer un maillot de bain peut aggraver l'humeur des femmes.

Ce n'est que ces dernières années que nous avons commencé à voir un changement dans la diversité corporelle. De nombreuses marques reconnaissent enfin la demande de présenter des femmes de toutes tailles, offrant une gamme plus large de vêtements pour tous les corps.

Cela m'a aidée à surmonter certaines de mes propres insécurités et m'a permis de porter le maillot de bain que je désire. Ci-après, je vous présente mes astuces pour renforcer la confiance en soi, qui m'aident à traverser la saison des maillots de bain plus facilement.

Trouver le maillot de bain de ses rêves

La première étape? Trouver un maillot de bain qui vous donnera envie de vous ébattre sur la plage comme la beauté que vous êtes.

Pour moi, être transgenre rend encore plus difficile de trouver un maillot de bain qui non seulement est confortable, mais qui ne ressemble pas à quelque chose que j'aurais piqué dans l'armoire de ma grand-mère.

Souvent, je ne trouve pas d'ensembles de maillots de bain tendance qui soient aussi mignons que les options disponibles pour mes amies cis (non transgenres). Pendant des années, j'ai prié pour le jour où il y aurait plus d'options inclusives sur le marché.

J'allais dans les magasins en espérant trouver des ensembles assortis avec une jupe de bain, pour me retrouver avec les mêmes options bleu marine ou noir. Ce n'est que récemment que les marques ont commencé à combler les lacunes en créant des ensembles de maillots de bain tendance et fonctionnels que les fashionistas comme moi veulent réellement porter.

Malgré les obstacles, depuis mon coming out, je me suis donné pour mission de défier les attentes et de travailler à me sentir la plus confiante possible en maillot de bain.

Le travail intérieur

Et pourquoi travailler à se sentir confiante en maillot de bain? C'est la vraie question.

Je me décrirais certainement comme un peu vaniteuse – nous voulons toutes nous sentir et paraître sous notre meilleur jour, quelle que soit l'occasion. Mais ce désir témoigne davantage de mon cheminement d'amour de soi et d'acceptation de mon corps depuis mon coming out à 19 ans.

Bien que je puisse passer pour une femme trans, il y a des choses concernant mon corps que j'ai dû apprendre à accepter. Il y a aussi beaucoup de qualités que j'aime et pour lesquelles je suis reconnaissante concernant mon corps.

Comme pour tout, il existe un paradoxe yin-yang en matière de positivité corporelle. Je rumine souvent sur les petites choses que je n'aime pas chez mon corps — que ce soit un ventre gonflé, des ridules ou des cheveux gris qui apparaissent.

Cela demande souvent un travail d'ancrage et d'autorégulation pour que je puisse sortir de ma tête et vivre le moment présent. Cela peut impliquer des outils utiles tels que remettre en question les pensées négatives, éviter les comparaisons ou faire quelque chose d'aimant pour soi-même.

Essayer les affirmations positives

Que vous soyez transgenre ou non, le désir de se sentir bien dans son maillot de bain est universel. Et cela commence par être en accord avec soi-même dans le moment présent.

Bien sûr, l'exercice et une bonne alimentation ont joué un rôle dans mon parcours de bien-être général, mais il y a tellement d'autres ingrédients dans le mélange, surtout quand il s'agit d'améliorer mon humeur et mon expérience de porter un maillot de bain.

À 29 ans, j'essaie de me rappeler que personne ne se soucie autant des petites imperfections que moi. Ce qui résonne vraiment avec les gens, c'est le sentiment de confiance et de gentillesse.

Alors, que faites-vous lorsque vous êtes en pleine spirale d'image corporelle? Essayez de contrer les pensées négatives avec des affirmations positives.

Cela peut sembler cliché, mais c'est une tactique que j'ai mise en œuvre lorsque j'étais obsédée par quelque chose lié à mon corps — quelque chose que les autres ne remarqueraient probablement même pas. Dans ces moments-là, je cherche des idées d'affirmations corporelles en ligne et je travaille avec celles qui me parlent le plus.

Cela peut ne pas venir naturellement au début. Comme tout rituel, l'incorporation de ces phrases dans votre arsenal quotidien deviendra finalement une habitude avec la pratique.

Il est normal de ne pas aimer son corps tous les jours, mais les affirmations sont un moyen de continuer à le nourrir, quoi qu'il arrive.

En cas de doute, accessoiriser

Les maillots de bain peuvent être intrinsèquement révélateurs, mais les possibilités d'accessoires sont pratiquement infinies. Et, parfois, créer un look plus structuré autour de mon maillot de bain me procure un regain de confiance instantané.

Mes essentiels incluent la crème solaire (évidemment), car rien ne dit mieux la confiance que d'être proactif et de protéger sa peau. Des boucles d'oreilles, une élégante robe de plage, des lunettes de soleil, un sac de plage et une huile scintillante (pour obtenir ce look de sirène) peuvent également grandement contribuer à me faire sentir plus moi-même.

Qu'est-ce qui vous fera vous sentir le mieux lorsque vous enfilerez votre maillot de bain pour la première fois cette saison? Faites du shopping dans votre propre placard pour des accessoires comme des bijoux audacieux ou un foulard en soie que vous pouvez transformer en paréo ou en bandeau pour ajouter un peu de peps à votre tenue de plage.

Rompre avec les conventions

En fin de compte, la vie est trop courte pour s'inquiéter de savoir si vous devriez ou non porter ce maillot de bain – qu'il s'agisse du bikini que vous avez mis de côté après avoir eu des enfants ou du maillot une pièce plongeant qui vous semble un peu trop révélateur.

Après tout, ce dont vous vous souviendrez, ce sont les souvenirs que vous avez créés dans votre maillot de bain, pas le maillot de bain lui-même.

Porter un maillot de bain peut être émancipateur – alors adoptez le style de maillot de bain que vous voulez porter. Et rappelez-vous: être sexy et se sentir confiante n'est pas réservé à un certain âge ou à un certain type de corps.

Continuons à promouvoir la diversité corporelle dans les maillots de bain et à briser les barrières, comme les idéaux corporels. Portez le maillot de bain qui vous fait vous sentir le mieux – vous le méritez!