Combien de temps puis-je porter ma culotte menstruelle ?

Lorsque les gens envisagent de passer aux culottes menstruelles, ils posent toujours une question en particulier : « Combien de temps puis-je porter des culottes menstruelles ? »

C'est une question légitime ! Les cycles menstruels varient en longueur et en flux d'une personne à l'autre, mais ils peuvent même être différents pour chacune d'entre nous à chaque fois que nous les avons.

Planifier à l'avance peut sembler primordial, surtout lorsque l'on intègre l'école, le travail, les transports, le sport et les sorties. À tout moment, vous avez probablement des tampons, des serviettes ou des protège-slips supplémentaires dans votre sac au cas où vous en auriez besoin.

C'est pour cette raison que les gens sont toujours choqués lorsque nous leur disons que les culottes menstruelles sont conçues pour être portées au quotidien et toute la journée !

*Pause pour les halètements*

Oui, vous avez bien entendu. Cela pourrait vous demander de mieux comprendre votre cycle, de vous renseigner sur les niveaux d'absorption et d'apprendre à écouter votre corps. N'ayez crainte ! Nous avons une liste utile pour vous aider à y parvenir juste en dessous.

Connaissez votre flux

L'une des choses les plus importantes à se rappeler lorsque l'on cherche une culotte menstruelle est que chaque corps saigne différemment. Les saignements légers, les caillots et les saignements vers l'avant ou l'arrière dépendent vraiment de l'individu et du moment du mois.

Prenez des notes sur vos propres règles et sur la façon dont elles se sont (historiquement) déroulées pour vous. Avez-vous des règles légères ou abondantes ? Combien de temps durent vos jours de flux abondant ? Cherchez-vous généralement une protection à l'avant, à l'arrière ou aux deux ? Quel niveau d'absorption préférez-vous ?

Il est important de répondre à ces questions afin de trouver la paire de culottes menstruelles parfaite pour votre flux unique. Dans ce scénario, vous devriez être Boucle d'or : ni trop légère, ni trop lourde, mais juste ce qu'il faut.

Trouvez la bonne culotte menstruelle

Je parle d'expérience, bien sûr ! Lorsque mon stérilet a réduit mes règles à de (principalement) légers saignements, j'ai découvert que la culotte anti-fuites UltraFine No-Show (qui absorbe l'équivalent d'environ 2 super tampons) était l'option de culotte menstruelle parfaite pour moi.

Les culottes menstruelles ont plusieurs couches d'absorption sans avoir un entrejambe trop épais. Je porte toujours une seule paire toute la journée (et comme protection de nuit) que je sois ou non en période de règles. Si vous cherchez une première approche des culottes menstruelles, c'est le candidat idéal. Et le meilleur, c'est qu'elles sont comme des sous-vêtements ordinaires.

Pour les jours de flux abondant où vous avez besoin d'une protection menstruelle super absorbante, la meilleure culotte menstruelle est la culotte Super Leakproof, qui absorbe l'équivalent d'environ 3 à 6 super tampons de liquide menstruel lorsque vous avez besoin d'une protection complète. Ce style est parfait pour les jours de flux plus abondant et pour l'absorption nocturne.

Pour une protection anti-fuites super absorbante de l'avant vers l'arrière (contre les règles et les fuites urinaires), la culotte Ultra Leakproof Zones+ est là pour vous. Pour vos jours les plus abondants, ces culottes menstruelles absorbent la même quantité de liquide menstruel que l'équivalent d'environ 9 super tampons de sang, afin que vous puissiez passer votre journée à regarder des émissions de télévision, à manger de la glace à la menthe et aux pépites de chocolat ou simplement, vous savez, à vivre votre vie quotidienne normale sans souci.

Si vous recherchez une protection tout au long de la journée pour les jours de flux léger où vous avez des petites pertes (ou si vous n'êtes pas sûre que vos règles soient réellement terminées), la culotte anti-fuites légère No-Show est une option idéale. Les jours de flux moyen, elles peuvent également être portées en combinaison avec une coupe menstruelle ou un tampon pour une protection anti-fuites supplémentaire.

N'oubliez pas que si vous portez une culotte menstruelle à absorption légère et que vous vous attendez à ce qu'elle fasse le travail d'une culotte à absorption élevée, elle ne le fera tout simplement pas. Apprenez à connaître votre flux menstruel et choisissez un style et un niveau d'absorption qui, selon vous, conviendront le mieux à vos besoins.

Laver vos culottes menstruelles

Vous avez porté votre culotte menstruelle pendant une journée entière, et vous avez peut-être même complètement oublié que vous aviez vos règles. Vient maintenant l'une des meilleures parties de l'achat d'une paire de culottes menstruelles réutilisables : le processus de lavage en machine facile et rapide.

Alors que certaines personnes aiment rincer l'entrejambe de leur culotte avant un lavage en machine, d'autres (comme moi) les jettent dans la machine à froid les jours de lessive. Les deux sont acceptables. Une fois propres, vous pouvez les étendre à plat ou les suspendre pour les faire sécher, et VOILÀ ! Elles sont prêtes à être utilisées encore et encore.

S'il y a quelque chose à éviter, ce sont l'assouplissant et les sèche-linge à haute température. Mais pour une explication plus détaillée sur la façon de laver les culottes menstruelles, consultez notre guide définitif sur le lavage de vos culottes menstruelles.

Écoutez votre corps

Lorsqu'il s'agit d'établir votre routine menstruelle et vos soins habituels, écoutez votre corps. Vous voudrez peut-être associer la culotte légère anti-fuites à vos coupes menstruelles habituelles pour éviter les fuites, ou peut-être constaterez-vous que vous souhaitez changer de culotte menstruelle en milieu de journée.

Quelle que soit la durée pour laquelle nos culottes menstruelles sont conçues, faites ce qui vous semble le mieux. Et rappelez-vous : parfois, trouver la bonne combinaison de soins menstruels demande un peu d'expérimentation.

Pour certaines, enfiler une culotte menstruelle et vaquer à leurs occupations est une bénédiction, surtout si vous avez grandi en jetant des serviettes jetables et en vous inquiétant d'utiliser des tampons comme protection de nuit. Mais vous êtes la seule à savoir quel produit menstruel et quel niveau d'absorption vous conviennent le mieux.