3 alternatives aux résolutions du Nouvel An

Le 1er janvier semble être la date idéale pour prendre de bonnes résolutions. Repartir à zéro. Prendre un nouveau départ. Se lancer un nouveau défi. Opérer un changement. Et bien que l'établissement d'objectifs puisse être une tâche positive et valorisante, commencer l'année avec l'état d'esprit « Nouvelle année, nouvelle personne » n'est pas toujours motivant, sain ou productif.

Au contraire, il y a beaucoup de pression pour apporter des changements liés à votre corps (selon un sondage récent, 38 % des résolutions sont de faire plus d'exercice tandis que 33 % sont de perdre du poids), ce qui peut conduire à des comportements assez malsains— tant physiquement que mentalement. Et lorsque ces résolutions ne sont pas tenues (seuls 8 % des gens les maintiennent tout au long de l'année), cela peut vous laisser encore moins motivée et moins sûre de vous. Et personne n'a besoin de cela— surtout que nous nous apprêtons à affronter 2021.

Alors, nous vous proposons plutôt de faire 3 listes. Ça vous semble beaucoup de travail ? C'est super facile ! Lisez la suite pour découvrir comment démarrer votre nouvelle tradition du Nouvel An.

Liste 1 : De quoi êtes-vous reconnaissante ?

Au lieu de prendre des résolutions, prenez d'abord le temps de réfléchir à l'année écoulée. Faites le point sur ce que vous avez accompli, les personnes que vous avez rencontrées, les relations qui ont prospéré, les compétences que vous avez acquises. Pensez aux événements qui ont été spéciaux pour vous, à la façon dont vous avez évolué, et aux amis et à la famille qui vous ont accompagnée pendant cette année 2020 mouvementée.

Tout ce pour quoi vous êtes reconnaissante compte ! Ce jean qui met votre derrière en valeur. Votre santé. Le coucher de soleil que vous avez admiré un soir. Votre émission préférée qui a eu une deuxième saison. Trouver le temps pour un café virtuel avec un vieil ami. Ce mot qu'une personne spéciale vous a laissé. Qu'il s'agisse de grandes ou de petites choses, méditez sur tout cela.

Liste 2 : Qu'attendez-vous avec impatience ?

Après avoir réfléchi à 2020, il est temps de se tourner vers 2021 et au-delà. Allez-vous célébrer un événement important ? Avez-vous hâte d'apprendre quelque chose de nouveau ou de perfectionner un art ? Y a-t-il des endroits que vous aimeriez visiter dès que vous le pourrez ? Y a-t-il un passe-temps dans lequel vous aimeriez vous plonger ou un livre qui attend sur votre étagère ? L'un de vos enfants va-t-il franchir une étape importante ? Comptez-vous les jours jusqu'à ce que vous puissiez recevoir le vaccin ? Listez tout, il est temps de commencer à vous réjouir de l'année à venir.

Liste 3 : Que faites-vous bien ?

Les résolutions se concentrent sur ce que vous devez changer. Mettez ça en pause. Qui a dit que vous deviez changer ? Pour votre dernière liste, il est temps de vous concentrer sur toutes vos meilleures qualités. Quelles sont toutes les choses qui vous rendent unique ? Quelles sont toutes les choses que vous aimez chez vous ? Quels sont vos talents ? Vos traits préférés ? Vous êtes parfaite telle que vous êtes, et cela inclut vos défauts, vos faiblesses, et chaque fois que vous choisissez de regarder Netflix pendant 3 heures avant de choisir quelque chose. Il est temps de célébrer tous ces aspects de vous-même.

Au lieu de dépenser de l'énergie sur ce que vous aimeriez changer, faites de votre dernière liste une liste remplie d'anti-résolutions : des choses que vous ne changerez pas parce qu'elles vous sont uniques.

Qu'attendez-vous de cette année ? Partagez avec nous en nous envoyant un message privé sur @Knixwear !