Finis les tabous – il est temps de parler de la périménopause
On parle beaucoup des règles, mais on ne parle pas de cette période : la périménopause.
Bien qu’elle ait été occultée par des remarques âgistes, des titres sexistes et de chuchotements, la périménopause est aussi courante que la puberté ou vos règles mensuelles. Mais que se passe-t-il lorsque cette période familière s’arrête ? Ou devient irrégulière ?
Dès la trentaine, les femmes en périménopause peuvent ressentir jusqu’à 34 symptômes physiques et mentaux différents, notamment des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, des sueurs nocturnes et des douleurs musculaires.
Le manque de connaissances et de sensibilisation sont des obstacles qui empêchent les femmes de parler ouvertement de leurs expériences. Laissées à intérioriser la douleur et l’inconfort, nous souffrons souvent en silence.
En réalité, il existe des tonnes d’outils efficaces, de mécanismes d’adaptation et de traitements disponibles. Si seulement nous pouvions reconnaître les signes et les exprimer à voix haute.
Eh bien, nous parlons de périménopause à voix haute. Nous la crions haut et fort, en fait.
La période invisible est un film de campagne créé par Knix pour mettre en lumière une période de la vie des gens qui reçoit si peu d’attention que 90 % des personnes se sentent mal préparées au voyage de la périménopause.
Réalisé par une collaboratrice de longue date de Knix, Soleil Denault, le film est un portrait des schémas naturels de la vie. Il explore les périodes de routine qui composent les rythmes de nos vies, et les grandes périodes qui changent la vie (ou les périodes manquées) qui composent de nombreuses pertes et étapes de la vie.
Nous vivons avec ces périodes pendant des décennies jusqu’à ce qu’un jour, la période invisible nous prenne au dépourvu.
Mettant en vedette la fondatrice de Knix, Joanna Griffiths, la créatrice de contenu et militante, Sarain Fox, ainsi que des membres de la communauté Knix, le projet vise à changer le récit autour de la périménopause.
À l’école, nous apprenons la puberté, les règles et la grossesse, mais la périménopause reste obscurcie. Et ce, même si, selon le National Institute on Aging, plus d’un million de femmes américaines connaissent la ménopause chaque année.
Loin d’être uniforme, la périménopause affecte tout le monde différemment et à différentes étapes de la vie.
Célèbre pour ses symptômes embêtants – tout, de l’anxiété au brouillard cérébral – de nombreuses femmes entrent dans cette phase qui s’étend souvent sur des décennies sans même le savoir.
Lorsque ces symptômes ne reçoivent pas le soutien qu’ils méritent, les personnes se sentent souvent seules ; les femmes quittent le marché du travail en masse, pensant que quelque chose ne va pas chez elles, ou luttent contre l’inconfort alors qu’elles n’ont pas à le faire.
Cela ne fait que renforcer les fausses notions selon lesquelles les femmes ménopausées sont en déclin, que leur valeur sociale a en quelque sorte diminué.
Rien n’est plus éloigné de la vérité : la périménopause est un nouveau chapitre, une transition pleine de changements qui peuvent être autonomisants avec l’accès au bon soutien et aux bonnes ressources.
Ce n’est pas seulement un sujet de discussion pour les femmes. Tout le monde – y compris les hommes – est invité à aider à changer le récit, à participer au discours et à offrir un soutien aux personnes périménopausées dans leur vie.
Nous nous débarrassons de la honte, des tabous culturels et des idées fausses entourant la ménopause et aidons à lui donner le nouveau souffle dont elle a si désespérément besoin. Parce que de vos premières règles à vos dernières, nous sommes là pour vous.
