Comment rendre l'industrie du fitness plus inclusive
Si vous avez déjà consulté des publications sur le fitness et des conseils d’exercice sur Instagram, vous avez probablement remarqué l’abondance de photos avant/après et les promesses de la « culture des régimes ». Et vous ne seriez pas la seule. « Cette industrie est hyper-concentrée sur la santé en rapport avec une apparence ou une taille », a reconnu Chrissy King, coach de fitness.
C’est pourquoi ses objectifs en tant que coach de fitness pourraient être radicalement différents de ce à quoi vous êtes habitué. Et à tous égards, ils constituent une alternative motivante. Au lieu de se concentrer sur la perte de poids, Chrissy change le discours pour se concentrer sur la façon dont les gens veulent se sentir dans leur corps. Et pas seulement certaines personnes — toutes les personnes.
Au cœur de sa pratique se trouve un principe simple : tout le monde mérite d’avoir accès au bien-être dans des environnements accueillants et confortables, où l’on se sent vu, respecté, affirmé et célébré.
Vous pouvez cliquer ici pour prendre des billets et entendre Chrissy parler davantage de ses points de vue sur le bien-être lors du tout premier BodCon, qui aura lieu le 21 février. Mais d’abord, apprenez-en plus sur son rôle dans le domaine du fitness et sur ce qu’elle espère pour l’avenir de l’inclusivité dans son secteur. Rencontrez Chrissy.
Salut Chrissy ! Comment êtes-vous entrée dans le monde du bien-être ?
Mon parcours dans le domaine du bien-être a commencé comme celui de tant d’autres personnes. Il y a neuf ans, je me suis inscrite à la salle de sport pour la première fois de ma vie d’adulte avec un seul objectif en tête : devenir mince.
J’ai engagé un entraîneur personnel et j’ai détesté chaque minute de ma première séance de 30 minutes, mais j’y suis retournée parce que j’avais payé un forfait. Elle a été la première personne à vraiment m’enseigner la valeur de l’entraînement musculaire pour la transformation physique, mais au cours de ce processus, j’ai réalisé que mon corps pouvait faire des choses que je ne pensais pas possibles. Au début, c’était vraiment difficile, mais finalement, je suis devenue plus forte et j’ai pu faire beaucoup de choses que je ne pensais jamais être capable de faire.
Suite à une série d’événements, je me suis retrouvée à m’entraîner dans une petite salle de musculation et de conditionnement physique. Pour la première fois de ma vie, j’ai vu des femmes faire de la dynamophilie, un sport de force qui consiste à faire du développé couché, des squats et des soulevés de terre. J’étais intriguée, malgré le fait que je n’avais jamais tenu une barre d’haltères dans mes mains. Après quelques mois d’observation occasionnelle, le propriétaire m’a encouragée à essayer moi-même, et ce fut le coup de foudre dès le premier soulevé.
La dynamophilie a été une transformation pour moi, tant sur le plan mental que physique. J’ai passé la majeure partie de ma vingtaine à me concentrer sur le fait de me « rétrécir » – mon corps, ma voix et ma vie en général. J’étais obsédée par mon poids et je croyais vraiment que mon bonheur se trouvait de l’autre côté de la perte de graisse. La dynamophilie a changé cela. Elle m’a permis de ne plus concentrer toute mon énergie sur l’apparence de mon corps et de commencer à voir tout ce qu’il pouvait faire.
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Grâce à la dynamophilie, j’ai aussi cessé de jouer petit rôle et j’ai appris à prendre plus de place dans le monde, sans m’excuser et avec authenticité. Cela a aussi eu un impact sur la façon dont je voyais les histoires que je me racontais sur mes capacités. Après tout, si le récit de ma faiblesse physique était un mensonge, quels autres mensonges m’étais-je racontés ? La dynamophilie m’a permis d’exploiter mon potentiel inexploité dans presque toutes les facettes de mon existence et m’a donné la force de commencer à partager ma vérité dans le monde.
Les sensations que j’ai ressenties grâce à l’entraînement en force m’ont amenée à faire carrière dans le fitness en tant qu’entraîneur. Je voulais aider d’autres personnes à réaliser également le pouvoir transformateur de l’entraînement en force.
Quels sont certains de vos principaux objectifs en tant que coach de fitness ?
Bien que les avantages de l’activité physique soient nombreux, notamment la réduction du stress, l’amélioration de la santé mentale et un meilleur sommeil (pour n’en citer que quelques-uns), le fitness grand public a tendance à se concentrer sur l’exercice uniquement comme moyen de perdre du poids, aliénant peut-être de grandes populations d’individus qui souhaitent simplement bouger leur corps pour le plaisir et la joie. Mais la réalité est que le fitness nous permet de nous sentir énergisés, complets, autonomes et nourris dans notre corps. Mon objectif en tant que coach de fitness est de faire précisément cela — aider les individus à se sentir énergisés, complets, autonomes et nourris dans leur corps.
Je crois fermement qu’il faut s’entraîner pour la joie de bouger ou parce qu’on aime que son corps se sente fort et capable, et qu’on veut faire des choses qu’on ne pensait pas possibles. Lorsque l’on regarde les personnes célébrées comme des experts dans le fitness grand public, elles n’ont généralement pas de corps plus grands. L’industrie est hyper-concentrée sur la santé en fonction d’une « apparence » ou d’une « taille ». L’industrie ne reconnaît pas fréquemment que le fitness et le mouvement ne sont pas liés à un physique particulier. Il y a encore très peu de discussions sur le fait que les gens peuvent entrer dans les espaces de fitness pour des raisons autres que de « rétrécir », de maintenir ou de manipuler leur corps.
Mon objectif en tant qu’entraîneuse est de changer le récit, d’aider les individus à se libérer de la culture des régimes et à se fixer des objectifs de fitness qui ne sont pas enracinés dans la réduction de leur corps, mais plutôt dans la façon dont ils veulent se sentir dans leur corps. Je ne considère plus la perte de graisse comme faisant partie de mon travail. Je suis profondément investie dans la libération de mes clients, dans tous les sens du terme.
À quoi ressemble le fitness inclusif ?
Pour moi, le fitness inclusif implique la capacité des individus de différentes identités — qu’il s’agisse de personnes BIPOC ou de membres de la communauté LGBTQIA+ — à pouvoir entrer dans des espaces de fitness et se sentir vus, respectés, célébrés, accueillis et affirmés. Lorsque nous ne parvenons pas à créer des environnements de fitness inclusifs, les gens se sentent mal accueillis, et cela peut avoir des impacts durables sur leur relation personnelle avec le fitness — en plus de simplement ressentir qu’il est inaccessible à ce moment-là.
Les mots « diversité » et « inclusion » sont souvent associés, mais la réalité est qu’il y a une énorme différence entre la signification de ces mots. La diversité concerne la quantité : combien de types de personnes sont représentés ? L’inclusion concerne la qualité : comment les individus d’horizons divers se sentent-ils dans ces environnements ? La question que nous devons nous poser lorsque nous essayons de créer des espaces de fitness inclusifs est la suivante : comment les individus se sentent-ils dans nos espaces ? Les personnes de tous horizons et de toutes identités sont-elles capables de pratiquer le fitness d’une manière qui leur semble sûre et qui affirme leur identité ?
Le travail de création d’inclusion n’est pas quelque chose qui se fait du jour au lendemain. L’inclusion n’est pas un mot à la mode ou une stratégie commerciale, elle demande un réel travail, un engagement à changer et une volonté de céder le pouvoir. Elle exige également un engagement envers la justice sociale. Il est impossible d’avoir un environnement inclusif sans la justice sociale au cœur de votre système de valeurs. Si vous n’exigez pas activement la justice pour tous les corps, en particulier les plus à risque, tout en invitant simultanément des individus de tous horizons à la table des dirigeants, vous ne faites pas le travail requis pour créer l’inclusion.
Quels sont vos espoirs pour l’avenir de l’industrie du fitness ?
Mes espoirs pour l’avenir du fitness sont que, collectivement, nous puissions changer le paysage de l’industrie. Mais cela exige que nous nous montrions authentiquement et avec un engagement à nous engager dans le travail à long terme. Le travail de création d’une industrie du bien-être et du fitness qui soit antiraciste, diverse, inclusive et équitable n’est pas une stratégie commerciale. Il faut un travail réel et un engagement envers un changement réel au sein de l’industrie. Cependant, c’est absolument nécessaire car tout le monde mérite l’accès au bien-être dans des environnements qui sont accueillants et confortables, et où l’on se sent vu, respecté, affirmé et célébré.
La justice sociale a toujours été au cœur de mon travail. Titulaire de diplômes en bien-être social et justice, ainsi qu’en sociologie, j’ai toujours été passionnée par la compréhension de l’importance d’une approche intersectionnelle dans notre travail, quel que soit le secteur. Après avoir décidé de devenir professionnelle du fitness et avoir constaté à quel point l’industrie manquait d’une approche diversifiée, inclusive et intersectionnelle, je me suis passionnée pour l’application d’une lentille de justice sociale à l’industrie du bien-être. Quand je pense au travail que je fais aujourd’hui dans l’industrie du bien-être, c’est la fusion parfaite des choses qui me passionnent le plus — le fitness et le bien-être, et la justice sociale, et j’espère que le travail que je fais contribue à un changement collectif.
