Comment les leggings menstruels ont révolutionné ma façon de m'entraîner pendant mes règles

La première fois que j'ai entendu parler des leggings menstruels, j'avoue que j'étais hésitante.

En fait, je me souviens avoir ri à l'idée même de sous-vêtements menstruels lorsque ma sœur parcourait une vente Knix en 2019. Elle avait entendu parler des merveilles des sous-vêtements réutilisables par une amie et était impatiente d'en essayer.

Nous avons grandi dans une famille de 3 filles et 1 garçon (que son cœur soit béni), donc aucune d'entre nous n'était étrangère au monde des serviettes hygiéniques et des tampons volumineux et jetables.

C'était la seule réalité que nous connaissions, ce qui signifiait que nos jours de flux plus abondant nécessitaient souvent de doubler la protection. On en disait souvent autant pour tout sport que nous pratiquions; mieux vaut prévenir que de saigner à travers son pantalon devant une foule.

Mais malgré mes réserves, j'ai essayé les sous-vêtements menstruels.

Après m'être fait poser un stérilet dans la vingtaine, j'ai constaté que mes règles devenaient progressivement moins abondantes, se réduisant à de légères taches les jours les plus difficiles. Les sous-vêtements menstruels légers se sont avérés être la solution parfaite.

Ce n'est que lorsque j'ai réintégré une ligue de softball et que j'ai commencé à m'entraîner plus régulièrement que j'ai rencontré un problème. Bien sûr, les sous-vêtements menstruels sont parfaits quand je suis assise au travail ou que je fais des tâches quotidiennes, mais qu'allais-je faire pour rester active pendant mes règles?

Changer les choses

Les vêtements de sport menstruels sont une innovation relativement nouvelle, et leur avènement a fait des règles un obstacle moins important lorsqu'il s'agit de rester active ou de faire du sport.

J'ai entendu parler des leggings menstruels et des shorts quelques années après avoir déjà rempli mes tiroirs (sans mauvais jeu de mots) de sous-vêtements menstruels.

À ce moment-là, j'étais revenue à porter un tampon (et je déteste les tampons) en plus des sous-vêtements menstruels, craignant que toute l'équipe de softball ne me voie fuir et ne rit collectivement comme un mauvais cauchemar de film des années 80.

Je n'étais pas convaincue, mais j'étais prête à les essayer. Quelques jours plus tard, ils sont arrivés.

Mettre les leggings menstruels à l'épreuve

Avant tout, les leggings sont doux, lisses et ont des poches.

J'approchais de la fin de mes règles et je n'avais pas encore fait de séance de mouvement ce jour-là, alors je me suis dit, pourquoi pas ? En enfilant votre première paire, il est important de savoir qu'ils seront serrés dès le départ.

C'est normal ; le legging d'entraînement étanche Pursuit est conçu pour s'adapter à votre forme unique à l'usage. Attendez-vous donc à une compression douce qui épouse le corps – presque comme une seconde peau.

Je les ai remontés jusqu'à ma taille (qui n'aime pas un legging taille haute ?) et j'ai posé devant le miroir. Pas de marques. Pas de couche absorbante volumineuse visible. Et aussi… mon derrière a-t-il toujours été aussi beau ?

Les leggings menstruels sont faits pour être portés sans sous-vêtements – et j'étais tout à fait partante. J'avais un entraînement de jambes en ligne de mire, j'ai fait quelques étirements et j'ai commencé à transpirer.

Savoir que mes nouveaux leggings menstruels absorbaient l'équivalent de 1 à 3 tampons réguliers m'a fait oublier mes règles. Ce à quoi je ne m'attendais pas – mais que j'ai été agréablement surprise de constater – c'est que les leggings menstruels éliminaient également toute trace de la redoutable traînée d'escargot.

Pas de fuites. Pas de marques de sueur. J'étais plutôt impressionnée.

L'humidité résiduelle étant l'une de mes plus grandes préoccupations, j'ai également été émerveillée par le degré de sécheresse et de confort qu'ils procuraient après l'entraînement. J'ai même envisagé de les garder pour le reste de la journée (ce qui est tout à fait permis, d'ailleurs).

Lavage après l'entraînement

Si vous débutez avec les vêtements menstruels, la partie lavage peut sembler intimidante au début.

Je savais, après des années d'expérience à laver des sous-vêtements menstruels, que cette partie de l'expérience serait probablement assez simple – j'avais raison.

Après l'entraînement, j'ai mis mes leggings menstruels à la machine à laver à froid avec un détergent doux. Une fois le cycle terminé, je les ai mis à plat pour sécher, tout comme mes culottes menstruelles. Cependant, vous pouvez aussi les suspendre pour sécher.

Une fois séchés à l'air libre, ils avaient l'air (et la sensation) frais et sans taches.

Tout comme pour les sous-vêtements menstruels, certaines personnes aiment laver le gousset avant de les mettre au lavage et cela fonctionne aussi. Tous les corps ne saignent pas de la même manière, et vous pourriez vouloir les rincer rapidement avant de les mettre avec le reste du linge.

L'heure du match

Au moment où j'ai porté une paire pour le softball, les leggings menstruels étaient devenus une partie de ma nouvelle tenue d'entraînement à la maison.

Essayant d'oublier les peurs passées de fuites pendant le sport, je me suis rappelé que mes leggings menstruels absorberaient les légères fuites et la sueur, et je suis sortie sur le terrain pour rejoindre mon équipe.

Ce n'est que lorsque nous avons serré la main de l'autre équipe que je me suis souvenue que j'avais mes règles. J'ai résisté à l'envie familière de porter la main à mes fesses (juste au cas où).

Une fois de retour aux vestiaires, le miroir a confirmé mes soupçons : aucune trace de fuite menstruelle ici.

J'ai dit à quelques femmes de mon équipe ce que je portais et j'ai été accueillie par des ooohs et des aahhhs. Tout comme je l'avais fait devant le miroir le premier jour, elles m'ont demandé de me tourner par ici, de me pencher par là et de décrire ce que je ressentais. Dès que je suis rentrée chez moi, j'ai commandé une paire de shorts menstruels.

Mon verdict sur les leggings menstruels

Passer des serviettes et tampons aux doublures absorbantes intégrées peut être intimidant, tout comme discuter ouvertement de nos règles avec le monde entier. Mais parfois, il vaut la peine de changer les choses.

En ce qui concerne les leggings menstruels, je les recommanderais à toute personne préoccupée par les frottements ou l'inconfort liés aux tampons pendant l'entraînement.

Je suggérerais également de porter vos leggings menstruels comme protection supplémentaire (en complément d'une coupe menstruelle ou d'une alternative) pendant les jours de flux plus abondant. Les jours de flux léger, vous devriez pouvoir les porter seuls. Le corps de chacun est différent, donc cette partie peut nécessiter un petit test.

Malgré mes réserves initiales, les leggings menstruels font désormais partie de ma rotation régulière de vêtements de sport. Comme ils peuvent également être portés pour aider à prévenir les marques de sueur visibles, je ne serais pas surprise qu'ils deviennent mes leggings de prédilection, même les jours où je n'ai pas mes règles.

De la coupe ajustée qui maintient tout en place, à l'absence de souci de fuites, j'apprécie la façon dont ils facilitent un peu le maintien d'un mode de vie actif pendant vos règles.

Maintenant, il ne nous reste plus qu'à trouver des leggings menstruels qui peuvent miraculeusement faire disparaître les crampes menstruelles.