Ce que la phase lunaire de vos règles révèle sur vous
Nos cycles menstruels et hormonaux sont profondément personnels et propres à notre corps. Pendant votre phase d'ovulation, vous pouvez vous sentir énergique et irrésistible. Mais quand Tante Flo est de passage, place aux fringales, aux sautes d'humeur et aux culottes menstruelles.
Le plus beau (oui, le plus beau) est que chaque phase a son propre but. Si vous êtes à l'aise avec la technologie, vous utilisez peut-être déjà une application pour suivre exactement où vous en êtes dans votre cycle. Ou bien, à tout moment, vous n'avez peut-être aucune idée de l'endroit où vous en êtes dans votre rotation hormonale — et c'est tout à fait normal!
Des siècles avant l'invention des téléphones intelligents, les femmes de toutes les cultures se référaient aux phases lunaires pour suivre leurs cycles — et pour exploiter l'énergie divine du monde naturel. On dit même que les premiers calendriers ont été créés pour suivre l'ovulation et les menstruations. Puisque le cycle lunaire dure un peu moins de 30 jours — à peu près la même durée que le cycle hormonal moyen — c'est une autre façon dont notre corps est en harmonie avec la nature.
De nos jours, il y a un regain d'intérêt pour l'alignement de nos rythmes naturels avec le calendrier lunaire. De plus en plus, c'est considéré comme un moyen amusant d'honorer et de se reconnecter avec notre corps. Chaque phase lunaire est imprégnée de ses propres symbolismes, ce qui peut être utile pour cartographier vos modèles hormonaux et savoir quand puiser dans les forces créatives, curatives et énergétiques de votre corps.
Alors, que vous cherchiez à suivre votre ovulation pour la conception ou à puiser dans la magie des saignements, nous décortiquons la signification mystique derrière chaque phase de la lune. Cela dit, ne vous inquiétez pas de savoir quel cycle lunaire s'aligne avec vos règles, mais plutôt, regardez la sphère brillante dans le ciel nocturne pour mieux comprendre où en est votre corps et ce dont il pourrait avoir besoin.
La Nouvelle Lune 
Le début du cycle lunaire — lorsque la lune disparaît complètement ou apparaît comme un petit croissant — est un excellent moment pour vous consacrer à votre pratique d'auto-soins. Si vous avez généralement vos règles à ce moment-là, votre corps est aligné avec le cycle de la Lune Blanche.
Cela signifie également que vous ovulez probablement autour de la pleine lune, qui est traditionnellement associée à la fertilité et à la maternité. Si vous vous sentez très fatiguée pendant cette période, c'est un signe de vous tourner vers l'intérieur pour un moment "pour vous". Vous pouvez également sentir que votre intuition et votre créativité sont aiguisées pendant cette phase — un indice pour puiser dans ces jus créatifs.
Que ce soit la restauration ou la création que vous recherchez, écoutez votre corps et faites-vous de la place. Prenez un bain moussant extra-long, reportez votre réveil et prélassez-vous dans vos vêtements d'intérieur toute la journée. Et, oui, en ce qui nous concerne, se goinfrer de chocolat et de Netflix compte comme des soins personnels.
Où que vous soyez dans votre cycle, la nouvelle lune est également le moment le plus propice pour fixer des objectifs et des intentions pour le mois à venir.
La Lune Croissante
La lune croissante est la phase lunaire qui se produit après la nouvelle lune et avant la pleine lune, lorsque la zone illuminée de la lune augmente de jour en jour. Si vos règles arrivent généralement pendant la lune croissante ou la pleine lune, vous avez un cycle de Lune Rouge, ce qui signifie que vous ovulez autour de la nouvelle lune ou de la lune décroissante.
Cela peut aussi signifier que votre cycle menstruel vous appelle à de nouvelles expériences et découvertes. Où que vous soyez dans votre cycle, la lune croissante peut inspirer des efforts créatifs, la prise de risques et le développement personnel. Vous voudrez peut-être profiter de ce temps pour faire quelque chose d'inattendu, apprendre une nouvelle compétence ou vous perdre dans un livre.
Vous vous souvenez de ces intentions que vous avez fixées pendant la nouvelle lune? Vous pourriez les voir se concrétiser pendant cette phase énergique. Bien sûr, tout dépend de ce que vous ressentez pendant vos règles. Faire défiler TikTok sous les couvertures est toujours une option — l'aventure peut attendre!
La Pleine Lune
Lorsque la lune est à son plein et à son plus brillant dans le ciel céleste, vous pouvez vous sentir appelée vers l'extérieur. Semblable à la phase de lune croissante, c'est une période d'énergie créative accrue. Si vous saignez généralement pendant la phase de pleine lune, vous êtes également considérée comme ayant un cycle de Lune Rouge.
Votre envie de nourrir et de prendre soin des autres peut être amplifiée pendant cette phase. Si vous vous sentez revigorée pendant la pleine lune, cela pourrait être un excellent moment pour faire quelque chose de collectif, comme assister à un événement communautaire, à un rassemblement ou signer une pétition pour une cause à laquelle vous croyez. Ici, les énergies créatives atteignent leur apogée, alors utilisez-les à bon escient.
On a longtemps pensé que celles qui ont leurs règles avec la pleine lune possédaient des talents de guérisseuses et des énergies créatives qui s'expriment le mieux vers l'extérieur. Mais quel que soit le moment de votre cycle, écoutez votre corps — il n'y a aucune pression à vous pencher sur l'essence vibrante de cette phase.
La Lune Décroissante
Si la pleine lune symbolise l'intensité, alors la lune décroissante représente la libération. Dans la phase entre la pleine lune et la nouvelle lune, lorsque la lune diminue, vous pouvez ressentir le besoin de vous débarrasser de choses qui ne vous servent plus — y compris la paroi de votre utérus, entre autres.
Celles qui sont visitées par leurs règles pendant cette phase peuvent être particulièrement réceptives à l'énergie de leur entourage et aux messages de l'univers. Utilisez cette ouverture à votre avantage comme une opportunité de clarifier vos objectifs et vos intentions.
La pleine lune a peut-être été intense et riche en événements, il est maintenant temps de traiter et de vous ancrer. Pensez à vous tourner vers votre journal ou à recharger vos batteries avec une manucure-pédicure — votre corps est miraculeux et vous le méritez.
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Nous espérons que cet article vous a été utile — mais rappelez-vous : nous ne sommes pas des médecins et cet article ne constitue pas un avis médical! Bien que tous les articles soient vérifiés et bien documentés, nous vous recommandons toujours de discuter avec votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant une condition médicale. Nous sommes là pour vous soutenir et vous informer, mais jamais dans le but de passer outre les conseils médicaux professionnels qui vous ont été donnés. Ouf, maintenant que c'est dit, vous pouvez continuer à vivre une vie libre et sans remords.
