3 alternatives aux résolutions du Nouvel An (Test)

Le 1er janvier semble être la date idéale pour prendre de bonnes habitudes. Pour repartir à zéro. Pour prendre un nouveau départ. Pour s'engager dans un nouveau défi. Pour changer. Et si la fixation d'objectifs peut être une tâche positive et valorisante, commencer l'année avec l'idée d’un « nouvel an, un nouveau moi » n'est pas toujours motivant, sain ou productif.

Au contraire, il y a beaucoup de pression pour faire des changements liés à votre corps (selon un sondage récent, 38 % des résolutions sont de faire plus d'exercice tandis que 33 % sont de perdre du poids), ce qui peut entraîner des comportements très malsains — tant physiquement que mentalement. Et lorsque ces résolutions ne sont pas tenues (seulement 8 % des gens les maintiennent tout au long de l'année), cela peut vous laisser encore moins motivé et confiant. Et personne n'a besoin de ça.

Chez Knix, pour commencer 2020, nous disons « merci, au suivant » aux résolutions. Au lieu de cela, nous vous proposons de faire 3 listes. Cela vous semble beaucoup de travail ? C'est super facile ! Lisez la suite pour découvrir comment démarrer votre nouvelle tradition du Nouvel An.

Liste 1 : De quoi êtes-vous reconnaissante ?

Au lieu de prendre des résolutions, prenez d'abord le temps de réfléchir à l'année écoulée. Faites le point sur ce que vous avez accompli, les personnes que vous avez rencontrées, les relations qui ont prospéré, les compétences que vous avez acquises. Pensez aux événements qui ont été spéciaux pour vous, à la façon dont vous avez grandi, et aux amis et à la famille qui étaient à vos côtés. Tout ce dont vous êtes reconnaissante s'applique ! Ce jean qui met vos fesses en valeur. Votre santé. Le coucher de soleil que vous avez aperçu un soir. Votre émission préférée. Enfin, prendre un café avec un vieil ami. Ce mot qu'une personne spéciale vous a laissé. Peu importe la taille, méditez sur tout cela.

Liste 2 : Qu'attendez-vous avec impatience ?

Après avoir réfléchi à 2019, il est temps de se tourner vers 2020. Y a-t-il des moments que vous attendez avec impatience ? Des vacances ? De nouvelles villes à visiter ? Des événements importants dans votre vie ? Attendez-vous d'apprendre quelque chose de nouveau ou de perfectionner un métier ? Y a-t-il un passe-temps dans lequel vous aimeriez vous plonger ou un livre qui attend sur votre étagère ? L'un de vos enfants va-t-il franchir une étape importante ? Des réunions de famille, des anniversaires, des barbecues d'été ? Listez-les tous, il est temps de commencer à vous enthousiasmer pour l'année à venir.

Liste 3 : Que faites-vous bien ?

Les résolutions se concentrent sur ce que vous devez changer. Mettez cela en pause. Qui a dit que vous deviez changer ? Pour votre dernière liste, il est temps de vous concentrer sur toutes les meilleures parties de vous. Quelles sont toutes les choses qui vous rendent unique ? Quelles sont toutes les choses que vous aimez chez vous ? Quels sont vos talents ? Vos caractéristiques préférées ? Vous êtes parfaite telle que vous êtes, et cela inclut vos défauts, vos faiblesses, et chaque fois que vous choisissez de faire défiler Netflix pendant 3 heures avant de choisir quelque chose. Il est temps de célébrer tous ces aspects de vous-même.

Au lieu de dépenser de l'énergie sur ce que vous aimeriez changer, faites de votre dernière liste une liste remplie d'anti-résolutions : des choses que vous ne changerez pas parce qu'elles vous sont uniques.