Comment gérer la transpiration sous les seins

Aujourd'hui, il fait 32 °C / 89,6 °F, et je viens de rentrer d'une randonnée en forêt avec mon chien. Je peux vous assurer que je ressens la chaleur - c'est l'été après tout. Et passer de l'extérieur chaud et humide à mon appartement climatisé me donne temporairement l'impression d'être entouré par l'atmosphère d'une forêt tropicale.

Nous transpirons tous. Beaucoup d'entre nous utilisent quotidiennement du déodorant sous les aisselles, même en hiver, pour prévenir l'humidité et les odeurs. Et nous ne sommes pas vraiment surpris lorsqu'une chaude journée ou un effort extrême nous fait transpirer plus que d'habitude. Mais la sueur sous les seins ? Eh bien, on ne parle pas aussi souvent de la façon de gérer cela.

La sueur sous les seins est-elle normale ?

La bonne nouvelle est que la sueur sous les seins est tout à fait normale. Après ma randonnée, j'ai sauté sous la douche. Mon t-shirt, mon soutien-gorge et mes sous-vêtements étaient tous humides de sueur. Il n'y a pas de quoi avoir honte ou être surpris.

Notre corps transpire. Nos aisselles transpirent. Nos reins transpirent. Nos seins transpirent aussi. C'est souvent pire en été.

Les femmes ayant une poitrine volumineuse peuvent le ressentir plus intensément car il y a plus de surface de poitrine pour transpirer. De plus, l'humidité peut plus facilement se retrouver emprisonnée sous ou entre les seins, ce qu'on appelle la « sueur sous les seins ». La sueur sous les seins peut être particulièrement gênante car la peau sous les seins est très délicate et peut facilement s'irriter.

La sueur mammaire en soi n'est pas une source d'inquiétude. Cela fait partie d'une vie active, en fait. Mais cela peut provoquer :

• Des frottements
• Des éruptions cutanées
• Des odeurs corporelles/odeurs de sueur des seins
• Des irritations/infections cutanées/infections bactériennes/infections à levures
• Une gêne due à l'excès d'humidité
• Des taches de sueur sur vos vêtements préférés

… et c'est là que vous voudrez y remédier.

Comment gérer la sueur sous les seins

Autant nous voulons que vous compreniez que la transpiration et la sueur sous les seins sont normales, autant nous comprenons aussi qu'il y a des moments où nous voulons tous garder cela sous contrôle.

Voici quelques astuces pour minimiser la redoutable sueur sous les seins :

Choisissez le bon soutien-gorge pour absorber l'humidité

Vous pourriez être tenté de penser qu'un soutien-gorge de sport est une excellente option si vous transpirez des seins. Après tout, ils sont conçus pour les activités qui vous font transpirer. C'est vrai, ils absorbent la sueur. Mais ils sont aussi conçus pour empêcher vos seins de bouger pendant les activités à fort impact.

Cela signifie qu'ils peuvent être très contraignants à porter (d'ailleurs, ils ne sont pas recommandés pour un usage normal pour cette raison). De plus, le tissu des soutiens-gorge de sport est souvent plus épais qu'un soutien-gorge normal. Ils peuvent donc aussi vous faire sentir plus chaud. Encore une fois, une autre raison de les garder pour le sport.

Optez plutôt pour un soutien-gorge en tissu léger dans un tissu évacuant l'humidité et la sueur ou un tissu naturel. Les soutiens-gorge en coton peuvent être excellents, et vous voudrez peut-être éviter les bonnets de soutien-gorge rembourrés. Assurez-vous également que votre soutien-gorge est bien ajusté. Le frottement sera exacerbé si vous portez un soutien-gorge de mauvaise taille.

Changez souvent de soutien-gorge

Une chose qui peut entraîner une augmentation des odeurs et des irritations est de porter le même soutien-gorge en continu. Les jours d'été plus chauds, vous voudrez peut-être changer de soutien-gorge plus souvent et vous assurer de laver vos soutiens-gorge régulièrement.

Maintenir la peau propre et sèche est essentiel, assurez-vous donc que votre soutien-gorge est propre aussi, et une fois qu'il est humide, il passe à la lessive. Bonus : cela aidera également votre soutien-gorge à durer plus longtemps car la sueur peut dégrader le matériau de vos soutiens-gorge.

Utilisez des lingettes pour garder les seins moites propres et secs

Nous comprenons : prendre une douche n'est pas toujours une option. Vous êtes en déplacement, en vadrouille, au bureau, en ville. Ayez des lingettes corporelles dans votre sac à main et nettoyez-vous un peu aux toilettes.

En cas de besoin, même les lingettes pour bébés peuvent aider. Encore une fois, transpirer en soi n'est pas un problème, mais l'humidité peut en devenir un. Donc, si vous pouvez garder votre peau propre et sèche, vous vous protégerez, espérons-le, des frottements et des irritations.

Portez des tissus naturels et des vêtements amples pour minimiser la transpiration sous les seins

Les vêtements de sport sont souvent serrés et fabriqués dans des matières synthétiques, à partir de tissus performants qui évacuent l'humidité. Et ils fonctionnent ; ils absorbent la transpiration de manière incroyable.

Mais les tissus serrés, en nylon synthétique ou en mélange de polyester, peuvent aussi être votre ennemi en matière de transpiration. Au lieu de cela, laissez votre peau respirer avec des vêtements amples, en tissu naturellement respirant. Tout comme la literie en lin peut être fraîche et nette les jours plus chauds, une robe ou une chemise ample en lin ou en coton peut l'être aussi.

Soyez doux avec votre peau

Ne laissez pas le fait de transpirer vous pousser à utiliser des savons et des produits agressifs, un frottement excessif ou un séchage énergique avec une serviette.

N'oubliez pas que vos seins et le dessous de vos seins ont certaines des peaux les plus sensibles de votre corps. Vous voulez toujours prendre soin de votre peau, et l'agiter pourrait aggraver les choses. Utilisez des savons doux et des hydratants et lotions légers et non parfumés pour garder votre peau propre, calme et saine.

Essayez les produits en poudre anti-frottement pour absorber l'excès de transpiration

Il existe sur le marché plusieurs produits en poudre spécifiquement commercialisés comme solutions pour la sueur mammaire et anti-frottement. Lush Cosmetics Silky Underwear, Megababe Bust Dust, Fresh Body Fresh Breasts ne sont que quelques-uns des produits en poudre que nous avons découverts.

(Remarque : nous n'avons pas testé ces produits, nous les partageons donc comme ressources à rechercher plutôt que comme recommandations.)

Vous pouvez également essayer des poudres pour le corps non spécifiquement destinées à la sueur des seins, comme la poudre en spray sans désordre Gold Bond ou la poudre pour bébé, et vous concentrer particulièrement sur les plis cutanés.

Un inconvénient possible des poudres, y compris la poudre pour bébé, est qu'elles peuvent former une pâte avec la sueur et tacher les tissus de couleur foncée. Ne les appliquez donc pas trop généreusement, et si vous commencez à transpirer excessivement, vous devez toujours nettoyer, sécher et réappliquer une légère couche.

Pensez aux déodorants sans aluminium / antitranspirants pour arrêter la transpiration sous les seins

Le déodorant ou l'antitranspirant ne doit pas être réservé à vos aisselles. C'est exact ; vous pouvez également l'appliquer sous vos seins.

Maintenant, nous réalisons que de nombreuses femmes essaient de passer aux déodorants naturels, et nous vous donnons ici une autre utilisation pour l'antitranspirant. Ne vous inquiétez pas : vous pouvez également essayer votre antitranspirant sans aluminium ou votre déodorant naturel ici.

En fait, il existe une ligne de déodorants appelée Boobalicious destinée à vos seins (encore une fois, partagé comme une ressource, pas comme une approbation).

Évidemment, évitez les ingrédients potentiellement nocifs (si vous avez des doutes, parlez-en à votre médecin ou à votre dermatologue).

Essayez les doublures de soutien-gorge

Autres options d'évacuation de la transpiration : une doublure de soutien-gorge réutilisable est une autre option pour absorber l'excès de transpiration et protéger votre soutien-gorge des dommages causés par la transpiration.

Bien qu'il puisse sembler contre-intuitif d'ajouter du volume (et donc de la chaleur), ces doublures sont généralement fabriquées à partir de matériaux naturels comme le coton ou le bambou qui vous aident à rester plus frais, au sec et à prévenir les frottements et les irritations supplémentaires. De plus, ces produits sont pratiquement invisibles.

Certaines utilisent même des compresses d'allaitement pour arrêter la transpiration et prévenir les irritations.

Autres suggestions...

Si Internet est fiable pour une chose, c'est pour la pléthore d'opinions sur ce qui fonctionne. Bien que nous vous recommandions vivement d'opter pour les suggestions ci-dessus, nous voulons partager d'autres approches populaires :

• Mettre des protège-slips dans votre soutien-gorge : Bien que cela puisse fonctionner, cela crée aussi beaucoup de déchets environnementaux — idem pour les serviettes en papier.
• Appliquer de la crème pour les pieds : Bien que cela dépende de la marque, la crème pour les pieds est souvent rafraîchissante et antifongique, il est donc logique que ce soit une recommandation populaire.
• Hydrater avec de l'huile d'argan marocaine : Certains experts en beauté ne jurent que par cela pour guérir les irritations et même prévenir la transpiration. Quelques gouttes, et vous obtenez le bonus d'une hydratation. Il n'y a rien de mal à essayer cela car l'huile d'argan a de nombreuses excellentes propriétés.

Parlez-en à votre médecin ou à votre dermatologue

Si toutes ces solutions vous semblent minces par rapport à ce à quoi vous faites face, il pourrait être utile de discuter avec votre médecin de la transpiration excessive (hyperhidrose) et de la manière de prévenir complètement la transpiration.

Certaines des solutions plus avancées pour l'hyperhidrose comprennent,

• Des médicaments qui réduisent la transpiration
• Le traitement des zones avec un faible courant électrique passant à travers l'eau ou sur un tampon humide (ionophorèse)
• Des injections de Botox pour fermer temporairement les pores et prévenir la transpiration sous les aisselles
• Une intervention chirurgicale, par exemple, l'ablation des glandes sudoripares

Cependant, ce sont des solutions plus extrêmes, et de telles décisions devraient être prises en étroite consultation avec votre professionnel de la santé.

En conclusion : il n'y a rien de mal à la transpiration sous les seins

Mais pour en revenir au point de départ : il n'y a rien de mal à transpirer. C'est un sous-produit naturel d'une vie active et saine ou d'un temps plus chaud. C'est ainsi que notre corps régule sa température.

Les perceptions dépassées selon lesquelles il n'est pas « féminin » de transpirer peuvent persister, mais vous savez que ce sont probablement les mêmes personnes (euh, soyons francs : des hommes) qui disaient que les femmes devaient monter en amazone… alors mettons fin à de telles absurdités. Pour la plupart, nous disons « transpirez et oubliez ».

Écrit par Jane Flanagan — Mis à jour le 1er mars 2022.

Nous espérons que vous avez trouvé cet article instructif — mais rappelez-vous : nous ne sommes pas des médecins et cet article ne constitue pas un avis médical ! Bien que tous les articles soient vérifiés et bien documentés, nous vous recommandons toujours de discuter avec votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant un problème de santé. Nous sommes là pour soutenir et éduquer, mais jamais dans le but d'ignorer les conseils médicaux professionnels que vous avez reçus. Ouf, maintenant que c'est dit, vous pouvez continuer à vivre une vie sans complexe.