Augmenter/Diminuer le volume des seins : Ce qu'il faut savoir

Parfois, il peut sembler que nous sommes toutes insatisfaites de notre corps ; celles d'entre nous qui ont les cheveux lisses aimeraient qu'ils soient bouclés. Celles qui ont les cheveux bouclés font tout ce qu'elles peuvent pour les discipliner. Certaines femmes sont insatisfaites de la taille de leurs seins.

Oui, il peut sembler que l'herbe est toujours plus verte ailleurs… et si nos seins étaient juste un peu plus gros, ou si nous pouvions réduire la taille de nos seins… alors ! Alors, nous serions sur la voie du bonheur…

Pour être clairs, chez Knix, nous pensons qu'il n'y a pas de taille idéale.

Les seins ont toutes les formes et toutes les tailles et sont tous beaux. Cela dit, comprenons ce qui détermine la taille de vos seins et s'il y a *vraiment* quelque chose que vous pouvez faire à ce sujet.

Vous êtes-vous déjà demandé de quoi sont faits les seins ? Nous avons les réponses.

Qu'est-ce qui régit la taille des seins ? C'est dans les gènes

Vous êtes-vous déjà dit : « La taille des seins est-elle héréditaire » ?

La taille et la forme de vos seins sont largement régies par vos gènes. En fait, cela peut influencer non seulement la taille, mais aussi la forme de vos seins et de vos mamelons.

Selon Nature, « la taille des seins est un trait hautement héritable. Une étude sur les jumeaux a précédemment estimé l'héritabilité de la taille du bonnet de soutien-gorge à 56 %. Plusieurs études d'association pangénomiques ont également identifié des variantes génétiques courantes associées à la taille des seins. »

Poids et graisse corporelle

Un autre facteur majeur qui peut être à la fois naturel et acquis est le poids corporel. Les seins sont des parties du corps complexes, mais ils sont composés de manière significative de graisse adipeuse. Cela peut signifier que les personnes ayant un taux de graisse corporelle plus élevé auront souvent des seins plus gros.

Qu'en est-il de la nutrition ?

Il y a des spéculations sur le fait que certains régimes alimentaires contribuent à une plus grande taille des seins. L'ouvrage American Journal of Clinical Nutrition a étudié les liens entre la consommation de produits laitiers et la taille des seins, par exemple. Et vous trouverez d'innombrables fils de discussion Reddit citant des suppléments et des régimes alimentaires qui peuvent augmenter ou diminuer la taille des seins, du thé vert aux graines de lin et tout le reste.

Dans nos recherches, il n'y avait pas de données prédominantes pour établir un lien constant entre certains groupes alimentaires ou suppléments et la taille des seins.

« Les suppléments d'amélioration mammaire ne sont pas susceptibles de fonctionner et peuvent avoir des effets secondaires », selon la Mayo Clinic. « Si vous êtes intéressée par l'amélioration mammaire, parlez à votre médecin des options plus efficaces, telles que les implants mammaires. »

Si vous envisagez de prendre un supplément ou de modifier votre alimentation dans l'espoir d'améliorer ou de réduire la taille de vos seins, veuillez consulter votre médecin au préalable.

Ce qui peut faire changer la taille des seins

Bien qu'il ne soit pas facile de transformer la forme ou la taille de vos seins, ils changent au cours de votre vie. Ces différences sont souvent dues aux changements hormonaux qui se produisent naturellement.

Âge : de la puberté à la ménopause

De la puberté à la maturité et jusqu'à la ménopause, notre corps subit de nombreux changements. Ces stades de développement sont souvent introduits par des changements hormonaux, et les changements hormonaux peuvent certainement affecter vos seins.

Cycle menstruel

Les hormones jouent également un rôle majeur dans votre cycle menstruel et peuvent provoquer des changements mensuels de la taille de vos seins.

De nombreuses femmes remarquent particulièrement un gonflement et une sensibilité des seins juste avant leurs règles dans le cadre du syndrome prémenstruel (SPM) et/ou pendant la seconde moitié du cycle menstruel.

« Les changements hormonaux pendant le cycle menstruel entraînent probablement un gonflement des seins. Plus d'œstrogènes sont produits au début du cycle et ils atteignent leur maximum juste avant le milieu du cycle », selon le Mont Sinaï.

« Cela entraîne une augmentation de la taille des canaux mammaires. Le niveau de progestérone atteint son maximum vers le 21e jour (dans un cycle de 28 jours). Cela provoque la croissance des lobules mammaires (glandes mammaires). »

Contraception hormonale

La contraception hormonale est utilisée pour prévenir une grossesse non désirée, mais les hormones en jeu peuvent également provoquer une rétention d'eau et un gonflement des seins chez certaines femmes.

Ces effets sont souvent plus prononcés au cours des premiers mois de la prise d'une nouvelle pilule contraceptive.

Grossesse

Pendant la grossesse, vos seins peuvent doubler ou tripler de taille. Selon la Mayo Clinic,

« L'un des premiers signes de grossesse est une augmentation de la taille des seins. Dès 2 semaines après la conception, vos seins commencent à grossir et à changer en vue de produire du lait. Stimulées par les hormones œstrogènes et progestérone, les glandes productrices de lait à l'intérieur de vos seins grossissent et le tissu adipeux augmente légèrement.

À la fin du premier trimestre, vos seins et vos mamelons seront nettement plus grands, et ils peuvent continuer à grossir tout au long de votre grossesse. L'augmentation mammaire représente au moins une livre du poids que vous gagnez pendant la grossesse. »

Vos tissus mammaires peuvent rester hypertrophiés pendant un certain temps après l'accouchement.

Ce que vous pouvez faire pour changer la taille de vos seins

Donc, pour la plupart, nous ne contrôlons aucun des facteurs influents énumérés jusqu'à présent… alors, y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire pour changer la taille de vos seins ?

Arrêter de fumer

Parmi les nombreux risques pour la santé associés au tabagisme, il y a une perte d'élasticité de la peau, ce qui peut affecter la peau délicate et le tissu mammaire. Cela peut entraîner un affaissement des seins. Certaines femmes perçoivent cela comme un changement de taille, bien que cela soit davantage lié à la forme, à moins d'être accompagné d'autres changements.

Maintenir un poids sain

La prise et la perte de poids sont l'une des nombreuses raisons pour lesquelles il est recommandé de se faire ajuster régulièrement un soutien-gorge (environ une fois par an). En effet, la composante graisseuse des seins d'une femme peut en faire une zone du corps où elle subira une prise ou une perte de poids.

Cependant, il est à noter qu'il est difficile, voire impossible, de cibler le gain ou la perte de graisse corporelle sur une zone spécifique du corps, comme les seins. Et si vous avez un poids sain, nous ne vous encourageons absolument pas à prendre ou perdre du poids simplement pour influencer la taille de vos seins.

Rappelez-vous, si vous perdez ou prenez du poids, celui-ci sera réparti dans tout votre corps, affectant d'autres zones ainsi que le tissu mammaire.

Renforcez vos muscles pectoraux

Certains exercices peuvent également renforcer les muscles de votre poitrine, ce qui peut influencer le galbe de vos seins.

Dans l'ensemble, cependant, le conseil est de maintenir un poids sain (en travaillant avec votre fournisseur de soins de santé si vous devez prendre ou perdre du poids), une alimentation saine et un bon niveau d'activité.

Pesez le pour et le contre de la chirurgie d'augmentation ou de réduction mammaire

Bien sûr, l'une des façons les plus évidentes d'affecter la taille des seins est de passer par la chirurgie.

Qu'il s'agisse d'une augmentation mammaire utilisant des implants mammaires (le type le plus courant) ou un transfert de graisse, ou d'un désir de réduire la taille des seins en retirant de la graisse, de la peau et d'autres tissus, la chirurgie esthétique entraînera un changement plus extrême et souvent permanent de la taille de vos seins.

Certaines femmes ayant de gros seins souffrent de douleurs au dos et au cou, ainsi que de problèmes d'estime de soi à cause de leurs seins. Ainsi, si les raisons de réduire la taille des seins ou d'une augmentation mammaire peuvent aller au-delà de l'esthétique, nous préconisons généralement de discuter de tous les avantages et inconvénients avec votre médecin.

Essayez différents styles de soutien-gorge

Différents styles de soutien-gorge promettent d'augmenter votre décolleté, tandis que d'autres prétendent minimiser la taille de vos seins. Il vaut vraiment la peine d'essayer différents styles de soutien-gorge pour voir ce qui vous met le plus à l'aise avec votre silhouette et dans votre peau. Vous êtes-vous déjà demandé les causes et raisons des petits seins ? Nous avons les réponses.

Pensez à un essayage virtuel

Nous vous recommandons fortement de vous faire ajuster correctement également - un soutien-gorge mal ajusté peut vous mettre très mal à l'aise. La mauvaise taille ou le mauvais ajustement d'un soutien-gorge gâchera votre journée. Vous vous sentirez mal à l'aise, peut-être même endolorie, et voudrez juste rentrer chez vous pour pouvoir l'arracher.

Chez Knix, nous voulions vraiment aider plus de femmes à éviter complètement cette expérience. En tant que détaillant en ligne, nous savons qu'il peut être particulièrement intimidant de faire un achat de soutien-gorge en ligne. C'est pourquoi nous avons développé notre programme d'ajustement virtuel.

Apprenez-en plus aujourd'hui et prenez rendez-vous !

Ce à quoi s'attendre d'un essayage virtuel Knix :

• Prenez rendez-vous pour votre essayage virtuel ici.
• Nous vous mettrons en contact avec l'un de nos experts de l'équipe Knix pour une séance d'essayage individuelle par chat vidéo.
• Pour votre essayage de soutien-gorge, nous vous recommandons de porter un soutien-gorge avec peu ou pas de rembourrage et un t-shirt ajusté pour nous assurer d'obtenir une mesure précise. Vous aurez également besoin d'un a) un ruban à mesurer souple ou b) un morceau de ficelle ou de cordon et un ruban à mesurer ou une règle.
• Avec différentes tailles et styles allant du 30A au 42G dans les soutiens-gorge sans armature les plus confortables et les plus soutenants au monde, nos experts en ajustement peuvent vous aider à trouver quelque chose que vous adorerez porter tous les jours.

Un mot de Knix

Nous avons toutes des complexes concernant notre corps et notre apparence. Beaucoup de ceux-ci proviennent de normes irréalistes établies par les industries de la beauté et de la mode, ce que nous nous efforçons activement de changer dans notre propre approche de présentation de nos produits.

En fin de compte, nous espérons qu'en agissant ainsi, la conversation pourra passer de « comment je change… » à « maintenant j'ai commencé à embrasser… » Mais il est évident que c'est un cheminement très personnel pour chaque femme et que la réponse pour une femme peut ne pas fonctionner pour une autre.

En fin de compte, il s'agit de votre corps et de votre cheminement.

Écrit par Jane Flanagan — Mis à jour le 1er mars 2022.

Nous espérons que vous avez trouvé cet article informatif – mais rappelez-vous : nous ne sommes pas des médecins et cet article ne constitue pas un avis médical ! Bien que tous les articles soient vérifiés et bien documentés, nous vous recommandons toujours de discuter avec votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant un problème médical. Nous sommes là pour vous soutenir et vous éduquer, mais jamais dans le but de passer outre les conseils médicaux professionnels qui vous ont été donnés. Ouf, maintenant que c'est réglé, vous pouvez continuer à vivre librement et sans complexe.