Poils au visage à la ménopause : à vos pinces !

Nous savons toutes que la ménopause peut chambouler votre corps ; les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les vertiges et l'anxiété ne sont que quelques-uns des symptômes que vous pourriez ressentir. Il va sans dire que cela peut être une véritable montagne russe physique et émotionnelle.

La ménopause peut également affecter votre peau et vos cheveux. Tout cela est dû aux changements hormonaux. Cela peut sembler contradictoire, mais vous pourriez observer une diminution de certains poils (sous les aisselles, par exemple) tout en devant faire face à une apparition soudaine de poils foncés et drus sur votre menton et votre lèvre supérieure.

Que diable se passe-t-il ? Entrons dans le vif du sujet :

Croissance des poils du visage à la ménopause : tout est une question d'hormones

Pendant la périménopause (les années précédant la ménopause, où la majeure partie des symptômes se manifestent) et la ménopause (définie médicalement comme une période de 12 mois sans règles), vos niveaux d'œstrogènes fluctuent et diminuent. Cela entraîne l'arrêt progressif de l'ovulation et des règles. La périménopause peut durer de nombreuses années, de sorte que les changements (et les symptômes) peuvent sembler plus fluctuants, révélant progressivement de nouvelles expériences.

La baisse des niveaux d'œstrogènes peut avoir un impact sur de nombreuses parties de notre corps au-delà de notre cycle menstruel. Les symptômes de la périménopause peuvent aller des problèmes d'oreille interne au stress et à l'anxiété.

Mais ce ne sont pas seulement les œstrogènes qui changent : à mesure que les niveaux d'œstrogènes diminuent, l'équilibre général de vos hormones se modifie. Les niveaux de testostérone, généralement considérée comme l'hormone « masculine » et également présente dans le corps des femmes, ne changent pas. Ainsi, à mesure que les œstrogènes diminuent, les niveaux de testostérone restent les mêmes. Et cela signifie que votre équilibre hormonal général change.

Quel est le lien entre les niveaux d'hormones et la croissance excessive des poils ?

Vous vous souvenez de la puberté ? C'est la poussée d'hormones qui a lancé le développement de votre corps. À mesure que les niveaux d'œstrogènes augmentaient, vos seins se développaient et vos menstruations (règles mensuelles) commençaient. Vous êtes peut-être devenue plus irritable. Vous avez également commencé à avoir des poils aux aisselles et sur le pubis.

À mesure que ces niveaux d'œstrogènes diminuent, vous remarquerez peut-être que la croissance des poils dans ces zones ralentit. Cela peut être une petite consolation pour celles d'entre nous qui rasent ou épilent ces zones.

Cependant, avec la baisse des œstrogènes, la testostérone joue un rôle plus dominant. Les poils associés à la testostérone sont plus épais et plus foncés. À mesure que les œstrogènes diminuent, vous pourriez remarquer un ralentissement de la croissance des poils plus doux et plus fins (également appelés poils duveteux) associés aux œstrogènes et à la puberté. Mais vous pourriez également remarquer l'apparition de poils épais « alimentés par la testostérone » (également appelés poils terminaux).

Ces poils plus épais apparaîtront généralement sur le menton et la lèvre supérieure. Vous pourriez également remarquer un sourcil rebelle qui semble plus épais et plus dur que les autres. La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas seule. La mauvaise nouvelle est que l'apparition de ces poils peut être un coup dur pour votre féminité et votre attrait à un moment où votre corps et vos émotions sont déjà en plein tourment. Tenez bon !

Que faire contre la pousse de poils faciaux indésirables ?

Il n'y a rien de mal à avoir des poils sur le visage - cela fait partie de l'expérience humaine ! Vous ne devriez pas vous inquiéter médicalement de la pousse de poils sur le visage, c'est une partie naturelle du processus.

Cela dit, si cela vous dérange, vous pouvez y faire quelque chose. Il existe de nombreuses légendes sur l'épilation — qu'elle fera repousser les poils plus épais, ou qu'il y aura plus de poils. Ce n'est pas vrai. Si vous avez un (ou deux, ou trois) de ces poils épais et durs, vous pouvez vous en occuper.

Vous avez probablement déjà une méthode d'épilation préférée pour d'autres parties du corps (sourcils, aisselles, jambes, etc.). Vous pouvez utiliser cette méthode pour ces poils rebelles du menton et de la lèvre supérieure. Remarque : Les méthodes d'épilation non permanentes peuvent entraîner des poils incarnés lors de la repousse.

Les méthodes populaires pour traiter les poils du visage liés à la ménopause incluent :

Épilation ou pince à épiler pour les poils du visage indésirables

Étant donné que ces poils ont tendance à être plus isolés (par opposition à une pousse dense), une approche plus ciblée fonctionne bien. L'épilation ou l'arrachage du poil l'arrachera par la racine, ce qui signifie qu'il n'y aura pas de « barbe » et qu'il faudra plus de temps pour qu'il repousse.

Bien que l'épilation puisse provoquer des douleurs et une inflammation, vous connaissez peut-être cette méthode et la sensation si vous vous épilez déjà les sourcils. Généralement, saisissez fermement le poil, plus près de la racine, et tirez fermement dans le sens de la pousse et le poil devrait se détacher. Si vous avez la peau très sensible, un gant de toilette froid ou un rouleau de glace aidera à apaiser la peau par la suite.

Épilation à la cire ou au fil pour la pousse de poils faciaux indésirables

Si l'épilation à la cire ou au fil est votre méthode d'épilation préférée, vous pouvez l'essayer sur ces poils rebelles et drus. Que vous le fassiez à la maison ou que vous alliez dans un salon, tout le monde sait que l'épilation à la cire peut être assez douloureuse, surtout sur les parties du corps plus sensibles. Mais si vous êtes déjà une pro de l'épilation à la cire, vous serez habituée à cette sensation.

Il est important de noter que l'épilation à la cire et au fil cible généralement des zones plus grandes que l'épilation à la pince, alors considérez si vous n'avez qu'un seul poil égaré et si cette approche est la meilleure. De plus, l'épilation à la cire et au fil sont toutes deux des méthodes d'épilation temporaires, vous devrez donc répéter le processus, en fonction de la repousse.

Électrolyse pour la pousse de poils indésirables

L'électrolyse est une technique d'épilation ciblée pour la pousse de poils indésirables (comme l'épilation à la pince), mais contrairement à l'épilation à la pince, c'est une méthode permanente pour éliminer les poils faciaux indésirables (et les poils d'autres zones du corps).

L'électrolyse implique l'insertion d'une sonde dans les follicules pileux pour délivrer des courants électriques qui détruisent la racine du poil. Cela la rend inadaptée aux grandes zones de pousse, mais parfaite pour cibler les poils rebelles individuels. L'électrolyse peut être plus coûteuse et nécessitera une visite dans un salon ou chez un dermatologue, mais vous n'aurez aucune repousse du même poil après l'électrolyse.

L'électrolyse n'est généralement pas considérée comme très douloureuse. Vous pouvez ressentir un léger picotement et les types de peau plus sensibles peuvent ressentir des rougeurs ou un léger gonflement après le traitement.

Épilation laser (peut ne fonctionner que sur les poils foncés)

L'épilation au laser est une autre méthode permanente d'épilation pour ces poils de menton supplémentaires, bien que cela puisse prendre plusieurs séances pour un effet complet. L'épilation au laser est le processus d'épilation par exposition à des impulsions de lumière laser qui détruisent le follicule pileux. Parce qu'elle fonctionne avec la lumière, elle n'est efficace que sur les poils foncés (pas les poils blonds ou gris).

L'épilation au laser du visage n'est généralement pas considérée comme très douloureuse. Il peut y avoir une légère sensation de « claquement » et vous pouvez également ressentir une sensation de chaleur. Certains la comparent au léger claquement d'un élastique sur la peau. L'épilation au laser convient aux grandes et petites parties du corps, mais elle ne doit pas être utilisée autour des yeux. Elle est généralement administrée par un salon professionnel, mais il existe également un nombre croissant d'appareils à domicile (IPL ou lumière pulsée intense) sur le marché.

Autres façons dont la ménopause peut affecter les cheveux et la peau (au-delà des poils du visage)

La pousse excessive de poils n'est qu'une des façons dont la périménopause et la ménopause peuvent affecter vos cheveux et votre peau. En plus d'une augmentation de la pousse de poils sur le visage, vous pouvez également ressentir :

Sécheresse et démangeaisons

La peau peut devenir plus sèche en raison des fluctuations hormonales et vous devrez peut-être intensifier votre routine d'hydratation corporelle et faciale. Généralement, le régime de soins de la peau qui vous convenait avant la périménopause n'est peut-être plus ce dont votre peau a besoin maintenant.

Parler à votre esthéticienne, dermatologue ou spécialiste des soins de la peau des types de produits qui pourraient soutenir votre peau changeante est une bonne idée. Ils peuvent recommander des sérums et des crèmes plutôt que des lotions plus légères. Ils pourraient également vous orienter vers des nettoyants plus doux afin de ne pas trop décaper la peau.

Relâchement cutané

Lorsque les niveaux d'œstrogènes diminuent, votre corps produit moins de collagène. Le collagène est ce qui donne à votre peau cette plénitude et cette fermeté. Vous pourriez remarquer que votre peau commence à s'affaisser ou à se creuser davantage. Il est courant de remarquer un relâchement cutané au niveau du cou ou un creux autour des yeux/joues. Le massage facial peut stimuler la peau et aider à restaurer la plénitude.

Taches de vieillesse / Taches sombres

Si vous avez des antécédents de coups de soleil ou de dommages solaires, vous pourriez remarquer l'apparition de taches de vieillesse autour de la périménopause. Celles-ci ne sont généralement pas une source d'inquiétude médicale, bien que certaines personnes n'aiment pas leur apparence. Plusieurs produits topiques promettent de traiter les taches sombres.

Il existe également des traitements (y compris le micro-aiguilletage, les traitements au laser et les peelings) qui promettront de les traiter. Ils auront tous des niveaux d'efficacité variables. Il est important de continuer à porter une protection solaire quotidiennement et certains de ces traitements qui ciblent les taches sombres peuvent également vous rendre plus susceptible à de futures taches sombres, alors engagez-vous absolument dans cette routine quotidienne de crème solaire.

Éruptions d'acné post-ménopausiques

Vous pourriez penser que l'acné appartient désormais au passé. Malheureusement pour certaines, ce n'est pas le cas. Les déséquilibres hormonaux peuvent provoquer des éruptions (similaires aux types d'éruptions que vous avez pu avoir autour de vos règles). Les mêmes règles s'appliquent qu'à toute éruption : évitez de triturer ou de percer l'acné et essayez des acides salicyliques doux pour décomposer l'acné. (Rappelez-vous que la peau ménopausée peut également souffrir de sécheresse, alors évitez les nettoyants très agressifs.) Un dermatologue ou un professionnel des soins de la peau pourra vous recommander d'autres produits ou traitements à essayer.

Amincissement des cheveux du cuir chevelu

Pendant et après la ménopause, les cheveux des femmes peuvent devenir plus fins car les follicules pileux rétrécissent. Les cheveux poussent plus lentement et tombent plus facilement dans ces cas. Vous remarquerez peut-être plus de cheveux qui tombent lorsque vous brossez ou coiffez vos cheveux, ou lorsque vous les lavez. Ou vous remarquerez peut-être l'apparition de plaques chauves sur le cuir chevelu. Encore une fois, la cause est hormonale : les niveaux d'œstrogènes et de progestérone diminuent pendant la périménopause, ce qui permet aux effets des androgènes (hormones masculines) de se faire sentir plus intensément. Si vous subissez une perte de cheveux, discutez-en avec votre médecin. Il pourra vous recommander des suppléments, des médicaments ou des traitements pour minimiser l'effet.

Au fur et à mesure que vous traversez les changements de la périménopause et de la ménopause, vous devrez peut-être abandonner les normes de beauté établies de longue date et créer un espace plus doux et plus acceptant pour vous-même. Mais vous pouvez également prendre des mesures pour prendre soin de votre peau, de vos cheveux et de votre corps pendant cette nouvelle phase. Soyez ouverte à essayer de nouveaux produits et suppléments (sous surveillance/approbation médicale) qui peuvent vous aider à gérer et à minimiser certains des signes de la périménopause et de la ménopause sur votre peau.

En même temps, essayez d'être douce avec vous-même et d'apprécier que votre corps vous ait portée jusqu'ici. Trouvez de nouveaux modèles, des inspirations de style et de beauté sur les réseaux sociaux et entourez-vous d'images et de personnes qui vous inspirent – vieillir peut aussi être beau et inspirant !

Nous espérons que cet article vous a été utile, mais n'oubliez pas : nous ne sommes pas des médecins et cet article ne constitue pas un avis médical ! Bien que tous les articles soient vérifiés et bien documentés, nous vous recommandons toujours de discuter avec votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant une condition médicale. Nous sommes là pour soutenir et éduquer, mais jamais dans le but de passer outre les conseils médicaux professionnels qui vous ont été donnés. Ouf, maintenant que c'est dit, vous pouvez continuer à vivre librement et sans complexes.