Symptômes de périménopause vs grossesse

La périménopause et la grossesse partagent de nombreux symptômes communs.

Lorsque vous avez un cycle mensuel régulier, les changements peuvent être déroutants. Et ce n’est pas une mauvaise chose — les changements dans votre cycle menstruel mensuel peuvent indiquer différents événements, de la grossesse aux problèmes de santé. Donc, si vous avez eu un retard de règles, il est toujours bon d’essayer de comprendre pourquoi.

À mesure que vous avancez dans la quarantaine, il y a une nouvelle explication possible pour les retards de règles : la périménopause. Alors, comment savoir si vous êtes enceinte, si vous êtes en périménopause ou si c’est quelque chose de complètement différent ? La réponse facile (et un peu rapide) est d’attendre. Mais en supposant que vous voulez le savoir plus tôt, examinons de plus près les symptômes de chacune.

Symptômes uniques de la grossesse

Que vous essayiez de tomber enceinte ou non, une absence ou un retard de règles suscitera des flots de conjectures et d’émotions. Cependant, les symptômes de la grossesse peuvent facilement être confondus avec les symptômes de la ménopause.

Symptômes communs à la grossesse et à la périménopause

Il y a un énorme chevauchement entre les symptômes de la grossesse et les symptômes de la périménopause ou de la ménopause. Les symptômes communs aux deux comprennent :

• Retard (ou absence) de règles
• Ballonnements
• Changements de la libido
• Fatigue et troubles du sommeil
• Maux de tête
• Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
• Incontinence
• Changements d’humeur
• Prise de poids

Symptômes uniques de la grossesse

Bien que les deux soient facilement confondues parce qu’elles partagent une si longue liste de symptômes similaires, il existe aussi des symptômes considérés comme uniques à la grossesse (c’est-à-dire non communs à la périménopause).

Sensibilité aux aliments et aux goûts

Lorsque vous êtes enceinte, vos papilles gustatives peuvent changer. Des aliments qui étaient auparavant vos préférés peuvent vous devenir répugnants. Vous pourriez également avoir des envies d’aliments inhabituels ou de combinaisons d’aliments inhabituelles.

Augmentation de la miction

Il est considéré comme normal d’uriner plus fréquemment pendant une grossesse en bonne santé. Cela est dû aux changements hormonaux dans le corps au début de la grossesse (plus tard, cela peut être causé par la pression de votre utérus sur votre vessie). Pendant la grossesse, votre corps produit également plus de liquide qu’à d’autres moments, ce qui peut également entraîner des mictions fréquentes.

Nausées

Les soi-disant « nausées matinales » peuvent en fait se produire à tout moment de la journée dans le mois suivant la conception. Elles peuvent ou non être accompagnées de vomissements.

Seins gonflés et sensibles

Au début de votre grossesse, les changements hormonaux peuvent rendre vos seins plus sensibles. Ils peuvent même paraître gonflés. La sensibilité des seins diminue généralement après quelques semaines.

Conseil de pro : Faites un test de grossesse

J’espère que cela va sans dire, mais il existe des tests de grossesse. En plus de consulter votre médecin (ce que vous devriez faire), vous pouvez acheter un test de grossesse à domicile chez n’importe quel pharmacien. Si vous hésitez à savoir si vous êtes enceinte ou si autre chose se passe (par exemple, la périménopause), un test de grossesse vous aidera à éclaircir les choses.

Qu’est-ce que la périménopause ?

La périménopause signifie « autour de la ménopause ». La période précédant la ménopause est connue sous le nom de périménopause et elle peut durer entre 1 et 10 ans.

Selon la Mayo Clinic, « Vous pouvez remarquer des signes de progression vers la ménopause, tels que des irrégularités menstruelles, parfois dans la quarantaine. Mais certaines femmes remarquent des changements dès le milieu de la trentaine. »

Du point de vue hormonal, la périménopause est caractérisée par des niveaux irréguliers d’œstrogènes et de progestérone. Ces changements de vos niveaux hormonaux peuvent provoquer de nombreux symptômes, qui, s’ils sont graves, peuvent nécessiter un avis médical. Parmi ces symptômes figurent les changements de vos règles.

Symptômes de la périménopause

Examinons plus en détail certains des principaux symptômes de la périménopause/du stade de transition ménopausique dans la vie d’une femme.

Changements de vos règles

Pendant la périménopause, vous pouvez remarquer des changements dans vos cycles menstruels. Certains de ces changements peuvent être des opposés extrêmes les uns des autres, allant de règles plus légères à des règles plus abondantes. Cela est dû aux fluctuations extrêmes de vos niveaux hormonaux.

Certaines femmes peuvent éprouver tous ces changements, tandis que d’autres n’en éprouveront que quelques-uns. Voici quelques-unes des possibilités. Si cela semble que la périménopause est un peu des montagnes russes, ce n’est pas surprenant — de nombreuses femmes le ressentent !

Règles moins fréquentes ou irrégulières

Comme vous commencerez à ovuler moins à mesure que vous approcherez de la ménopause, l’ensemble de votre cycle menstruel pourrait ne plus fonctionner comme une horloge. Cela peut signifier des règles moins fréquentes, y compris des mois sans règles. Ces irrégularités augmenteront à mesure que la périménopause progresse. C’est en partie la raison pour laquelle les médecins attendent 12 mois complets avant de confirmer que vous êtes entrée dans la ménopause.

Spotting ou règles plus légères

Vous pourriez également avoir des règles très légères ou des saignements entre les règles. Étant donné que les règles deviennent irrégulières à ce stade, il peut être facile de confondre le stade où vous vous trouvez avec la ménopause. Il est utile de suivre vos règles et tout saignement irrégulier dans un journal ou une application afin que vous et votre médecin puissiez comprendre à quel stade vous en êtes.

Règles plus longues ou saignements abondants

À mesure que les règles deviennent moins fréquentes, la paroi de l’utérus a parfois plus de temps pour s’épaissir. Cela signifie que lorsque votre utérus perd sa paroi, les règles seront plus longues et plus abondantes. Si les règles deviennent excessivement abondantes, vous pourriez être à risque d’anémie, ou cela pourrait être le symptôme de quelque chose d’autre. Surveillez donc votre cycle et déterminez si vous devez consulter un médecin.

Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

Les bouffées de chaleur sont fréquemment associées à la ménopause. Selon la Mayo Clinic, « La cause des bouffées de chaleur est inconnue, mais elle est probablement liée à plusieurs facteurs. Ceux-ci incluent les changements hormonaux reproducteurs et ceux de votre thermostat corporel (hypothalamus), qui devient plus sensible aux légères variations de la température corporelle. »

Les sueurs nocturnes sont des bouffées de chaleur qui surviennent pendant le sommeil. Elles peuvent avoir la complication supplémentaire de perturber le sommeil et de provoquer l’insomnie.

Sautes d’humeur, prise de poids et bien plus encore…

Désolé d’être porteur de mauvaises nouvelles potentielles, mais la liste des symptômes de la périménopause est vraiment longue. La bonne nouvelle est que toutes les femmes périménopausées ne ressentent pas ces symptômes. Et ils peuvent être moins intenses pour certaines. La liste comprend :

• Sautes d’humeur et anxiété : Toute fluctuation hormonale peut avoir un effet d’entraînement sur votre humeur. Beaucoup rapportent se sentir plus anxieuses ou avoir des éclairs de rage soudains.
• Prise de poids : Des changements soudains de poids ou de digestion peuvent également indiquer la périménopause. Si votre régime alimentaire, votre nutrition et vos niveaux d’exercice sont assez stables et que vous constatez une prise de poids, cela peut être un symptôme de la périménopause.
• Sécheresse vaginale : L’atrophie vaginale ou endométriale survient chez certaines femmes après la ménopause. Le corps produit moins d’œstrogènes après la ménopause, ce qui peut entraîner l’amincissement, le dessèchement et l’inflammation des parois vaginales. Pendant la périménopause, ce processus peut commencer, entraînant une sécheresse.
• Changements du désir sexuel ou de la satisfaction : Certaines femmes signalent des changements du désir sexuel et de l’excitation en raison des fluctuations hormonales.
• Troubles du sommeil : Outre les sueurs nocturnes, le sommeil général peut devenir imprévisible pendant la périménopause et au-delà. Il peut également être difficile de s’endormir, certaines personnes souffrant d’insomnie.
• Perte osseuse : Avec la baisse des niveaux d’œstrogènes, votre densité osseuse peut diminuer à mesure que vous commencez à perdre de l’os plus rapidement que vous ne le remplacez. Pour certaines, cela peut augmenter le risque d’ostéoporose — une maladie qui provoque des os fragiles chez les femmes.
• Problèmes de vessie : Des niveaux faibles d’œstrogènes peuvent également vous rendre plus vulnérable aux infections urinaires ou vaginales. La perte de force tissulaire peut contribuer à l’incontinence urinaire.

Conseil de pro : Découvrez notre quiz sur la périménopause

Les symptômes de la périménopause peuvent être nombreux, mais ils peuvent aussi être facilement confondus avec d’autres choses qui se passent dans notre corps. Dans des situations de la vie réelle où vous jonglez avec tout ce que le monde vous jette, ils peuvent facilement devenir déroutants. Les femmes périménopausées peuvent également se demander :

• Suis-je juste stressée (travail, événements mondiaux, vie de famille, etc.)
• Suis-je juste épuisée ?
• Peut-être que je couve une grippe/un rhume/le COVID ?
• Peut-être que mon corps est juste un peu déréglé ?
• Ai-je un peu laissé mes bonnes habitudes de côté ?
• Peut-être que je suis juste en SPM !
• Suis-je enceinte ?

Cela signifie qu’il peut être difficile de dire de manière décisive si l’on est en périménopause ou si c’est autre chose. Et la situation peut être encore plus confuse si vous avez généralement un cycle menstruel irrégulier. Il peut être difficile de repérer les différences.

Pour vous aider à naviguer dans ces incertitudes, nous avons conçu un petit quiz. Découvrez-le ici…

Oui, vous pouvez tomber enceinte pendant la périménopause

Même si votre cycle menstruel devient moins régulier, il est important de savoir que vous ovulez toujours (même si c’est peu fréquent). Tant que vous ovulez et avez vos règles, vous pouvez tomber enceinte. Et aucune forme de contraception n’est efficace à 100 %.

Si vous voulez éviter une grossesse, utilisez une contraception jusqu’à ce que vous soyez entrée dans la ménopause, c’est-à-dire que vous n’ayez pas eu de règles pendant 12 mois.

Hé, il est temps de consulter un médecin quand…

Si vous rencontrez l’un des problèmes suivants, il est judicieux de prendre rendez-vous avec votre médecin pour discuter de votre cycle :

• Règles abondantes avec beaucoup de caillots (surtout des caillots plus gros qu’une pièce de vingt-cinq cents)
• Spotting entre les règles accompagné de douleurs abdominales ou de crampes
• Douleur ou sensation de brûlure en urinant
• Pertes vaginales inhabituelles et/ou rougeurs et démangeaisons

Même si vous n’avez aucun des symptômes ci-dessus, consultez toujours un médecin dans les situations suivantes :

• Si vous pensez être enceinte ou si vous essayez de tomber enceinte : Vous devriez toujours consulter un médecin dès que vous pensez être enceinte pour vous faire faire un test de grossesse.
• Si vous avez des saignements irréguliers : Si les saignements semblent se produire fréquemment et de manière aléatoire, vous devriez absolument vous en occuper.
• Des saignements ou des pertes commencent après un rapport sexuel non protégé : Les rapports sexuels non protégés peuvent vous exposer à des IST et à d’autres infections, il est donc judicieux de consulter un médecin si vous remarquez des pertes après un rapport sexuel non protégé.

Nous espérons que vous avez trouvé cet article informatif – mais n’oubliez pas : nous ne sommes pas des médecins et cet article ne constitue pas un avis médical ! Bien que tous les articles soient vérifiés et bien documentés, nous vous recommandons toujours de discuter avec votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant un problème de santé. Nous sommes là pour soutenir et éduquer, mais jamais dans le but de passer outre un avis médical professionnel que vous avez reçu. Ouf, maintenant que c’est dit, vous pouvez continuer à vivre librement et sans complexes.