Qu'est-ce que le frottement ?

Les frottements sont une forme d'irritation cutanée causée par le frottement de la peau contre la peau ou de la peau contre d'autres matériaux.

Le frottement répété de la peau contre la peau fait partie de nos mouvements naturels. Il peut s'agir de la peau de l'intérieur de vos bras frottant contre votre torse ou de la peau de l'intérieur de vos cuisses frottant l'une contre l'autre. Mais lorsque vous bougez de manière répétée et que la peau délicate frotte contre une autre peau, cela peut provoquer de la chaleur et des frottements, ce qui peut donner lieu à une éruption cutanée désagréable et irritante.

Les frottements sont plus susceptibles de se produire par temps chaud. Voici pourquoi :

• Vous êtes plus susceptible d'avoir la peau exposée, de porter des débardeurs, des shorts ou des jupes, et des robes sans collants en dessous.
• Le temps est plus chaud, ce qui contribue à la chaleur et au frottement de la peau.
• Vous êtes plus susceptible de transpirer — comme nous le verrons, la sueur peut vraiment exacerber les frottements.

Mais les frottements ne sont pas exclusivement un problème estival. Ils peuvent également survenir lorsque la peau délicate frotte contre une couture épaisse ou si vos sous-vêtements sont trop serrés. Et si vous avez tendance à transpirer davantage, ils peuvent également être irrités par la sueur toute l'année.

Où les frottements se produisent-ils sur le corps ?

Les frottements peuvent survenir presque partout sur le corps où le frottement répété de quelque chose contre la peau provoque chaleur et irritation. Voici quelques-unes des zones les plus courantes où se produisent les frottements :

Les talons

Avez-vous déjà enfilé de nouvelles chaussures ou porté vos baskets sans chaussettes et senti la peau de votre talon devenir rouge et irritée ? C'est le frottement causé par le matériau de vos chaussures qui frotte de manière répétée contre la peau fine de vos talons. En effet, des chaussures qui ne sont pas faites peuvent également irriter vos pieds à d'autres endroits, c'est pourquoi les nouvelles chaussures peuvent être une véritable malédiction à porter ! Très vite, chaque pas ressemble à une forme de torture médiévale !

Lorsque vous achetez de nouvelles chaussures, il est conseillé de les porter pendant de courtes périodes jusqu'à ce qu'elles prennent la forme de votre pied. Porter des chaussettes ou des socquettes aidera également à former une barrière physique entre vos pieds et vos chaussures, tout comme les fidèles pansements. Je suis sûre que nous avons tous expérimenté des frottements de talon se transformant rapidement en peau irritée et à vif. C'est donc un cas où un peu de prévention est très utile.

Intérieur des cuisses

En hiver, nos cuisses sont généralement bien enfermées dans des jeans ou des leggings. Si nous portons des robes ou des jupes, nous les accompagnons souvent de collants ou de bas. Mais en été, beaucoup d'entre nous aiment enfiler une jupe ou une robe d'été légère et profiter de la sensation du soleil et de l'air sur notre peau.

Ça a l'air idéal, n'est-ce pas ? Cela évoque des jours de pique-niques et de promenades sur la plage dans de jolis imprimés floraux. Mais derrière cette jolie image, il y a souvent beaucoup d'irritation qui afflige l'intérieur de nos cuisses, causée par des frottements répétés.

Quel que soit votre poids, les cuisses se frottent souvent l'une contre l'autre lorsque vous marchez. Et lorsque c'est la peau nue contre la peau nue en été, cela peut provoquer beaucoup de frictions. Ajoutez de la sueur, et vous ajoutez littéralement du sel au mélange, et bien que ces minuscules cristaux de sel ne soient pas visibles à l'œil nu, ils peuvent provoquer de minuscules déchirures qui aggravent l'irritation. Si vous vous rasez « là-bas », le chaume peut également augmenter les frottements.

En gros, c'est la recette pour beaucoup de douleurs chaudes et lancinantes qui vous empêcheront de dormir plus tard dans la nuit. Heureusement, il existe des produits sur le marché pour traiter les frottements de l'intérieur des cuisses (que l'on appelle parfois « frottements de bourrelets »).

Sous les seins

Une autre zone où la peau est très douce et délicate est autour des seins. Et si vous portez un soutien-gorge mal ajusté (surtout un soutien-gorge à armatures mal ajusté), vous pourriez constater que votre soutien-gorge provoque des frottements et des irritations, en particulier sous les seins. Les frottements des mamelons sont également une plainte courante chez les athlètes masculins et féminins, bien qu'un bon soutien-gorge de sport aidera certainement à prévenir les frottements prolongés des tissus contre les mamelons.

Comme tous les frottements, la sueur peut exacerber les irritations cutanées sous les seins, et la transpiration des seins est quelque chose que beaucoup d'entre nous connaissent (surtout les jours chauds) et qui peut aggraver les frottements. Il est donc possible qu'un soutien-gorge qui ne vous a jamais causé le moindre problème en hiver commence soudainement à frotter pendant les mois d'été, lorsque votre température corporelle et votre taux de transpiration augmentent.

Encore une bonne nouvelle : un soutien-gorge bien ajusté, fabriqué dans des matériaux qui évacuent la transpiration, vous aidera. Si vous achetez un soutien-gorge, envisagez-en un sans armatures, car il sera moins contraignant et pourra s'étirer et bouger avec votre corps.

L’intérieur des bras / les aisselles

Même principe ici : l'intérieur des bras et les aisselles ont une peau très douce et délicate, mais peuvent aussi frotter contre les côtés de votre corps ou contre les coutures des vêtements, ce qui provoque des irritations. Les aisselles sont également connues pour la transpiration, il n'est donc pas surprenant que cette peau délicate puisse parfois être sujette aux irritations.

Qui est concerné par cette irritation cutanée ?

Le frottement peut arriver à tout le monde. Parfois, il est présenté comme un défi pour les personnes ayant un certain poids, mais n'importe qui peut réellement expérimenter cette forme d'irritation cutanée. En effet, si vous faites des recherches sur le frottement, vous verrez qu'il affecte souvent les athlètes professionnels ou de haut niveau, ce qui est tout à fait logique. Après tout, ils répètent souvent les mêmes mouvements encore et encore, ce qui provoquerait beaucoup de friction. Ils portent souvent des vêtements minimalistes, ce qui laisserait plus de peau exposée aux frottements. Et parce qu'ils s'entraînent à un niveau supérieur, ils transpirent aussi.

Mais le reste d'entre nous, simples mortels, peut ressentir des frottements sans ce genre de régime d'entraînement intense. Mon corps ne tolère pas bien la chaleur, et j'ai la peau très délicate. Alors, par une chaude journée, je peux sentir la peau de mes jambes commencer à s'irriter simplement en promenant mon chien. Plus votre peau est délicate, plus il sera facile de l'irriter. Par exemple : Les bébés ont la peau irritée qui peut entraîner une érythème fessier (encore une fois exacerbée par l'excès d'humidité).

Et, bien sûr, parce que les frottements peuvent survenir presque n'importe où sur le corps, cela a beaucoup moins à voir avec la taille et beaucoup plus avec la délicatesse de votre peau et ce à quoi vous l'exposez. Portez des chaussures en cuir épaisses et rigides pieds nus, et vous découvrirez que PERSONNE n'est à l'abri des frottements !

Que faire pour prévenir les frottements ?

Alors, si tout le monde peut être concerné par les irritations cutanées, que peut-on faire pour les prévenir ? Bonne nouvelle : de plus en plus de produits sont disponibles pour aider à traiter les frottements sur différentes parties du corps.

En général, il faut penser à 2 choses pour prévenir les frottements :

1. Minimiser la sueur / l'excès d'humidité : Cela peut être fait en portant des matériaux qui évacuent la sueur, en se changeant souvent, ou en appliquant des produits topiques comme des anti-transpirants ou diverses poudres.
2. Créer une barrière physique entre la peau pour réduire la friction : D'accord, je sais que nous voulons tous porter moins de vêtements par temps chaud ou humide, mais une couche ajustée aidera à protéger votre peau délicate et à réduire la friction. Il existe de plus en plus de produits pour protéger votre peau délicate sans ajouter de couches volumineuses - comme les Thigh Savers ou les Leakproof Thigh Savers ! (Note : Vous voulez toujours éviter les tissus irritants avec des coutures épaisses, qui peuvent également provoquer des frottements à la surface de la peau.)

Il existe également des produits (comme les lubrifiants et les gels, et même la bonne vieille vaseline) conçus pour aider la peau à glisser et à prévenir les frottements et la dégradation de la peau. Ceux-ci sont souvent vendus comme produits athlétiques, et bien qu'ils puissent être efficaces, pour moi, cela ressemble juste à quelque chose de salissant à appliquer (et à réappliquer) de la vaseline sur les zones affectées. (Note : Cependant, si vous souffrez de frottements, la vaseline peut aider à les traiter.)

Les frottements des cuisses peuvent être évités en portant des protège-cuisses

Les sous-vêtements anti-frottements créent une barrière physique entre vos cuisses. Il s'agit généralement de shorts légers et ajustés, et vous pouvez également rechercher des modèles (comme nos Thigh Savers et nos Leakproof Thigh Savers) qui incluent un tissu anti-humidité pour aider à gérer la transpiration.

L'avantage est que vous pouvez porter des vêtements d'été légers comme des robes et toujours protéger la peau délicate de l'intérieur de vos cuisses des frottements. Passez simplement des sous-vêtements ordinaires aux shorts anti-frottements et portez toutes vos affaires préférées tout en évitant les irritations cutanées ! De plus, vous n'aurez plus jamais cette sensation de vous asseoir sur un siège de métro ou un banc de parc sale !

Restez frais et propre !

Les frottements graves peuvent entraîner des déchirures cutanées qui provoquent des irritations douloureuses et même une infection cutanée. Il est donc essentiel de rester propre et frais.

L'inconfort dû aux irritations cutanées peut certainement s'accumuler, et bon nombre des effets secondaires (irritations, odeurs, risque d'infection, etc.) s'aggravent avec le temps, il est donc important de rester propre et frais. Une bonne santé de la peau signifie se doucher régulièrement avec un savon doux, changer de sous-vêtements quotidiennement et laver les vêtements mouillés ou transpirants (en particulier les vêtements de sport) après chaque utilisation.

N'oubliez pas de toujours traiter les peaux sensibles avec délicatesse (vous pouvez provoquer des irritations cutanées en vous frottant trop agressivement sous la douche ou avec une serviette en vous séchant). Tapotez délicatement la peau pour la sécher. Et maintenez également la température de l'eau à un niveau raisonnablement frais – une eau brûlante facilitera l'irritation de la peau.

Et si vous avez déjà des irritations cutanées sur les cuisses ou ailleurs, consultez les conseils ici sur la façon de réduire une partie de cette chaleur, de cette douleur et de cette inflammation.

La transpiration est une fonction corporelle tout à fait normale, alors autant que possible, laissez votre corps faire son travail. Mais sachez que si cela devient une source d'irritation ou d'inconfort, vous avez des options !

Nous espérons que cet article vous a été utile, mais n'oubliez pas : nous ne sommes pas médecins et cet article ne constitue pas un avis médical ! Bien que tous les articles soient vérifiés et bien documentés, nous vous recommandons toujours de discuter avec votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant un problème de santé. Nous sommes là pour vous soutenir et vous informer, mais jamais dans le but de contourner les conseils médicaux professionnels que vous avez reçus. Ouf, maintenant que c'est dit, vous pouvez vivre librement et sans remords.