Quand Vos Règles Reviendront-elles Après une Fausse Couche

Les fausses couches sont des événements très traumatisants qui surviennent dans environ 10 à 20 % des grossesses connues, selon la Mayo Clinic. Cependant, ils suggèrent que le nombre est en fait plus élevé parce que souvent les fausses couches se produisent si tôt dans une grossesse que de nombreuses femmes pourraient même ne pas se rendre compte qu'elles sont déjà enceintes.

Il y a 2 types de récupération qui doivent se produire après une fausse couche : Physique et émotionnelle. D'un point de vue physique, le corps commence à récupérer d'une fausse couche presque immédiatement, mais certaines femmes trouvent que la récupération émotionnelle prend beaucoup, beaucoup plus de temps.

Commençons par examiner quand vous pouvez vous attendre à vos premières règles après une fausse couche. Comprendre pourquoi les fausses couches se produisent et comment le corps récupère est une étape importante vers le rétablissement émotionnel.

Il peut s'écouler quatre à six semaines avant d'avoir vos premières règles après une fausse couche.

Les fausses couches ont tendance à se produire au cours des 12 premières semaines de grossesse. La fausse couche est la réaction du corps à un fœtus qui ne se développe pas correctement. Votre corps commence à récupérer presque immédiatement après une fausse couche, mais il peut falloir un certain temps pour que votre cycle menstruel redevienne normal.

Quand votre cycle menstruel pourrait reprendre après une fausse couche

Vous aurez généralement vos premières règles environ quatre à six semaines après une fausse couche. Vos premières règles après une fausse couche peuvent être un peu différentes de vos règles habituelles (c'est-à-dire pas exactement des règles normales).

À quoi s'attendre de vos premières règles après une fausse couche

Votre corps est encore en convalescence pendant environ un mois après une fausse couche, le temps que vos hormones se régulent. Ne vous alarmez donc pas si vous remarquez l'un des symptômes suivants lors de vos premières règles après une fausse couche :

• Des pertes malodorantes peuvent survenir au retour des règles.
• Des règles plus abondantes et plus longues après une fausse couche sont possibles jusqu'à ce que vous soyez complètement rétablie et que vos règles redeviennent régulières.
• Vos premières règles après une fausse couche peuvent être plus douloureuses que d'habitude.

Vos premières règles après une perte de grossesse peuvent être un peu différentes de d'habitude, mais après 2 ou 3 cycles, vos règles devraient revenir à la normale.

L'ovulation après une fausse couche peut survenir dans les 2 semaines.

L'ovulation se produit pendant vos années de reproduction — en gros, du début de vos règles (ménarche) à leur fin (ménopause).

Elle est définie par un événement, environ du 13e au 15e jour d'un cycle menstruel de 28 jours, au cours duquel votre ovaire libère un ovocyte d'un follicule. L'ovocyte se déplace ensuite vers la trompe de Fallope et attend la fécondation par un spermatozoïde.

Comment savoir quand vous ovulez ?

L'ovulation et votre « fenêtre de fertilité » constituent une phase unique de la partie ovarienne de votre cycle menstruel. Il est donc essentiel de comprendre les phases et la durée de votre cycle.

La durée de cycle menstruel la plus couramment citée est de 28 jours (même si ce n'est pas la durée moyenne du cycle menstruel), car la plupart des femmes auront des cycles légèrement plus longs ou plus courts.

Votre ovaire passe par 3 phases pour se préparer à la possibilité de fécondation et de grossesse, l'ovulation étant l'une d'elles. (Encore une fois, veuillez garder à l'esprit que les délais ci-dessous sont des moyennes et que la plupart des femmes connaîtront des délais plus longs ou plus courts que la moyenne).

1. Menstruation (une phase de l'utérus qui se produit pendant la phase folliculaire de l'ovaire) : Plus communément appelée vos règles, la menstruation (ou les menstrues) marque le premier jour de votre cycle. Si un ovule n'a pas été fécondé, votre utérus élimine sa muqueuse du cycle précédent. Ce sont vos règles.
2. Phase folliculaire : La phase folliculaire de votre cycle commence le premier jour de vos règles (jour 1 de votre cycle) et se termine par l'ovulation (environ les jours 13 à 15 d'un cycle de 28 jours).
3. Ovulation : Cette phase se produit après la fin de la phase folliculaire, vers les jours 13 à 15 de votre cycle, dans un cycle de 28 jours. Le jour de l'ovulation est clairement défini par l'acte de l'ovocyte qui éclate à travers la capsule ovarienne, hors du follicule ovarien, voyageant à travers la trompe de Fallope et devenant disponible pour la fécondation par le sperme. Les 3 jours précédant et incluant l'ovulation sont les plus fertiles.
4. Phase lutéale : Cette phase dure environ 2 semaines après l'ovulation (jours 17-28 dans un cycle de 28 jours). Pendant cette phase, l'œuf commence à se dégrader et à se désintégrer. Si un œuf n'est pas fécondé avant de commencer à se dégrader, il sera expulsé avec les prochaines menstruations, et le cycle recommence.

L'ovulation après une perte de grossesse précoce peut être difficile à détecter

Vous pouvez commencer à ovuler (et potentiellement tomber enceinte) seulement 2 semaines après une fausse couche, mais l'ovulation après une fausse couche peut être difficile à détecter.

Il existe certains symptômes clés que vous pouvez apprendre à suivre ou auxquels vous pouvez prêter attention pour vous aider à comprendre quand faire un test d'ovulation après une perte de grossesse précoce :

• Baisse de la température corporelle basale (cela se produit généralement juste avant le début de l'ovulation).
• Température corporelle basale plus élevée (survient environ 24 heures après la libération de l'ovule et dure plusieurs jours).
• Mucus cervical humide et élastique avec une texture de blanc d'œuf.
• De légères crampes ou douleurs peuvent parfois survenir lorsque le follicule libère l'ovule. Vous pouvez ressentir cela de manière alternée de chaque côté de votre abdomen chaque mois. Ces crampes sont également connues sous le nom de mittelschmerz.
• De légers saignements peuvent survenir lorsque le follicule se rompt pour libérer l'ovule.
• Augmentation de la libido (désir sexuel).

Tests d'ovulation

L'une des meilleures façons de savoir quand vous ovulez est d'utiliser un kit de prédiction d'ovulation (KPO). La probabilité de tomber enceinte est la plus élevée pendant les jours qui entourent l'ovulation.

Lorsque vous ovulez, il y a un pic d'hormone lutéinisante (LH) et ces tests sont conçus pour l'identifier. La LH est à son plus haut niveau environ 24 à 36 heures avant l'ovulation.

Savoir quand l'ovulation est à l'horizon est important lorsque vous essayez de tomber enceinte à nouveau, car les spermatozoïdes peuvent survivre dans le corps d'une femme jusqu'à 5 jours.

Les kits de prédiction d'ovulation peuvent vous aider à identifier le moment de votre ovulation

36 à 40 heures (en moyenne) avant l'ovulation, il y a une brève poussée d'hormone lutéinisante (LH). Les kits de prédiction d'ovulation détectent la présence et la concentration de LH dans votre urine environ 12 à 24 heures avant que l'ovulation n'ait lieu.

Les kits de prédiction d'ovulation peuvent être particulièrement utiles pour les femmes qui essaient de concevoir et qui veulent améliorer leurs chances de tomber enceintes.

Utilisés correctement, les kits de prédiction d'ovulation sont précis à environ 80 % pour détecter l'ovulation avec 5 jours de test et à 95 % avec 10 jours de test.

Typiquement, le test devrait commencer au moins 2 jours avant le jour prévu de l'ovulation et continuer jusqu'à la poussée de LH ou jusqu'au jour 20.

Faire face à une perte de grossesse

Alors que votre corps peut se rétablir physiquement relativement rapidement après une fausse couche ou une perte de grossesse, il peut potentiellement falloir beaucoup plus de temps pour que vous et votre partenaire vous rétablissiez émotionnellement. Il est important de vous accorder le temps nécessaire pour faire votre deuil.

Soyez indulgent envers vous-même et assurez-vous de prendre tout le temps dont vous avez besoin pour pleurer votre perte. Il n'y a pas de durée « fixe » pour que cela se produise, mais si vous avez une période particulièrement difficile, vous pourriez envisager de consulter un conseiller en deuil professionnel ou une thérapie pour un soutien émotionnel. Cela peut être particulièrement utile pour gérer toutes les émotions complexes que vous ressentez.

Rappelez-vous simplement que même si vous pouvez certainement trouver du réconfort en parlant aux autres de leurs expériences de fausse couche, ce sera différent pour chacun, alors essayez d'éviter de comparer votre expérience à la leur.

Assurez-vous d'avoir pris tout le temps nécessaire pour faire votre deuil avant d'essayer de concevoir à nouveau. Vous saurez quand vous serez émotionnellement prête à essayer une autre grossesse.

Comment savoir quand vous êtes prête pour une nouvelle grossesse après une fausse couche

D'un point de vue physique, vous pouvez tomber enceinte dès que vous recommencez à ovuler après une fausse couche.

Il est préférable d'attendre le retour de vos règles pour pouvoir calculer plus précisément la date d'une nouvelle grossesse en fonction de votre cycle menstruel. La plupart des médecins recommanderont d'attendre d'avoir eu plusieurs cycles (c'est-à-dire 2 ou 3 cycles menstruels).

Votre professionnel de la santé vous dira probablement de vous abstenir de relations sexuelles pendant 2 semaines après une fausse couche pour prévenir une infection. Selon la cause de votre fausse couche, il pourrait faire d'autres recommandations spécifiques concernant vos soins et le moment où vous devriez essayer à nouveau.

L'OMS recommande d'attendre environ 6 mois avant d'essayer de concevoir à nouveau. Cependant, selon l'American College of Obstetrics and Gynecologists, il n'y a aucune raison d'attendre aussi longtemps pour de nombreuses femmes.

Lorsque vous vous sentez prête à essayer de tomber enceinte à nouveau, consultez toujours votre professionnel de la santé.

La probabilité de subir 2 ou 3 fausses couches d'affilée est faible

Il peut être effrayant d'essayer de tomber enceinte à nouveau par crainte de subir plusieurs fausses couches. Rassurez-vous, bien que cela soit possible, il est peu probable d'avoir deux fausses couches ou plus : seulement 2 % des femmes enceintes subissent deux fausses couches consécutives, et seulement environ 1 % ont trois pertes de grossesse consécutives, selon USCFertility.

Quand consulter un médecin après une fausse couche

Alors, que se passe-t-il lorsque les choses ne reviennent pas à la normale juste après une fausse couche ? Si plus d'un mois ou deux se sont écoulés et que vous n'avez pas encore eu vos premières règles post-fausse couche, faites un test de grossesse, car il est possible de tomber enceinte juste après une fausse couche. Quel que soit le résultat du test, consultez votre médecin ou l'un de vos prestataires de soins primaires pour en discuter.

Après une fausse couche, certaines femmes ont de petites quantités de tissu laissées dans l'utérus qui doivent être retirées. Un médecin peut retirer le tissu via une intervention chirurgicale mineure appelée dilatation et curetage (D&C). Cette chirurgie est généralement assez sûre, cependant, comme pour toute chirurgie, il existe un risque de complications.

Consultez votre médecin dès que possible si vous remarquez l'un des symptômes suivants après un D&C, car cela peut être un signe d'infection utérine, selon la Cleveland Clinic :

• Écoulement inhabituel ou malodorant
• Douleur abdominale
• Saignements excessifs
• Crampes excessives
• Fièvre

Rédigé par Jane Flanagan — Mis à jour le 1er mars 2022.

Nous espérons que cet article vous a été instructif, mais n'oubliez pas : nous ne sommes pas médecins et cet article ne constitue pas un avis médical ! Bien que tous les articles soient vérifiés et bien documentés, nous vous recommandons toujours de discuter avec votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant une condition médicale. Nous sommes là pour soutenir et éduquer, mais jamais dans le but de négliger les conseils médicaux professionnels qui vous ont été donnés. Ouf, maintenant que c'est fait, vous pouvez continuer à vivre une vie sans complexe, et en sous-vêtements menstruels.